Сдают нервы при езде по москве. Что делать?

Выезжаю нормально. А потом начинает накапливаться напряжение. Сначала 2 раза кто-нибудь подрежет. Потом кто-нибудь встанет перед тобой во втором ряду на аварийке. Потом уже в другом месте какой-нибудь четкий пацан не пустит в ряд, когда пытаешься объехать остановившегося во втором ряду на аварийке. Потом какие-нибудь лохи перегородят 2 ряда из трёх и когда вырвешься из 30-минутной пробки (где её отродясь не бывало) начинаешь злиться на них, что из-за этих лохов протолкался еще пол-часа и беситься от собственной бессильности. Потом кто-нибудь обсигналится сзади из-за того, что ты не проехал на красный и не дал ему проехать на красный. И накапливается момент, когда отрицательная энергия начинает выходить и начинаешь вести себя неадекватно, разгоняться, тормозить в пол в последний момент, объезжать всех, беситься из-за каждой мелочи. А потом весь день стыдно за собственные поступки. (Ну не высокоранговый я альфа-самец наглый эгоист, родился я низкоранговым и чувство вины меня преследует по любому поводу). Стаж ежедневных поездок по центру москвы 4 года, отъезжено 50000 км. Началось пол-года назад. На сколько нужно пересесть на метро чтобы избавиться от этого? Или это хронически уже? Синдром московского водителя? Таблетки не помогут мне. Только феназепам, но после него за руль нельзя.