Извините если тупой вопрос, но никогда не понимал что такое раздача в торренте и зачем она нужна что с ней делать?

смотри, сейчас объясню, программисты создают на трекерах раздачу, на самом сайте хранится только торрент-файл, все, что ты качаешь находится на отдельном сервере не принадлежащем трекеру либо на компах тех, кто создал раздачу, раздачей называют то место, та комната если тебе так легче понять, где находится ссылка на торрент-файл, там же обычно описание того, что ты качаешь и обсуждение, как только кто-то скачал содержимое раздачи он начинает передавать файлы другим кто качает, это повышает скорость передачи данных и соответственно скачивания, то есть ты качаешь файлы не с самого трекера, а с постороннего ресурса и компов тех, кто раздачу уже скачал, когда пишут встаньте на раздачу это значит что кому-то не хватает скорости скачивания и он просит раздать эти файлы

ничего

скачал
сиди
раздавай

В торренте ты скачиваешь у таких же других людей. Во время скачивания и после него, от тебя скачивают другие люди. Поэтому, не будь свиньей, посиди на раздаче. Скачал сам - дай скачать другим.

После того, как ты скачал что-то в торренте, ты автоматически начинаешь его раздавать другим желающим скачать его. Точно также как раздавали его тебе те, кто уже скачал.

от тебя качают другие люди

Раздаешь этот файл ну который ты скачал, то есть ты становишься раздатчиком данного файла) радуй людей раздавай)

о том что такое раздача в торренте https://utorrent.info/faq/chto-takoe-razdacha/

это типа папка в которой есть содержание того чего ты хотел скачать

вот ты скачал файл с торрента, и не удалил его в торренте, вот тогда он и будет раздаваться, и давай доп скорость загрузки другим юзерам которые качают