Зачем нужна раздача в торренте? Что будет если я отключу раздачу? Изменится ли файл если не включить раздачу?

Потому что торрент работает по принципу "кто скачал что-то, тот раздает это другим". Но можно отключить раздачу, и ничего за это не будет.

Смысл и главное отличие торрента от обычного хранилища данных, что файлы всегда хранятся на компьютерах таких же пользователей как ты, а не на каких-то серверах.
И правила хорошего тона гласят : "скачал сам - дай скачать и другим" (который будут скачивать эти файлы уже и с твоего компьютера) .
К тому же на многих трекерах есть статистика и рейтинг, дабы пользователи не только сами скачивали, но и раздавали. Хотя бы 2 к 1.
С твоими файлами само собой ничего не случится независимо от того будешь ты что-то раздавать или нет.

Раздача - это процесс передачи файла со своего компьютера другому пользователю путем скачивания через торрент-клиент. Несложно догадаться зачем она нужна. Не будет раздач - нечего будет качать. Раздачу можно создать самому в торрент-трекере или же, как правило, вы автоматически присоединяетесь к раздаче, после того как скачали полностью файл. Отключить ее можно и файл от этого не изменится, но зачем это делать? Тут уже ваша сознательность должна включаться. Скачали сами - дайте возможность это сделать другим. Разумеется, чем больше пользователей раздает тот или иной файл, тем легче его скачать другим.

раздача это когда ты отдаёшь свои файлы другим людям.

при этом ты не теряешь своих файлов. ну вот например :

тебе сказали : Машка-коза. Ты передала эту информацию Коле. Получается что и Коля знает, кто Маша на самом деле, и ты знаешь.

Также и в торренте. Ты раздала информацию. Если отключишь раздачу-сохранишь секрет о Машке. Информация будет у тебя в голове и бедная Маша не станет умницей.