как мне бросить курить ?

Таблетки Чампикс. Реально помогают, так как не содержат никотин. Курил 30 лет. Бросил на раз без напрягов.

надоела зависимость ( а с хренали моей жизнью руководит сигарета?)
собрался
напрягся
бросил
оказалось - намного проще чем кажется
курил 30 лет

Хотел бы бросить - бросил бы. Не так это и страшно, как кажется.
А если не хочешь бросать, всегда найдется повод чтобы продолжить курить. Даже в самых идеальных условиях.... То день не такой, то настроения нет, то ухо чешется, то скучно...

Просто не кури. Можешь уехать на месяц другой к море или еще куда.

Послушай (почитай) книгу Алана Карра

по телеку говорят, что скоро сигареты вообще запретят к продаже

У тебя должно быть желание и воля... Если это есть, то не кури две недели, далее будет проще... После одного месяца сдержки курить уже не будет хотеться...

курить бросить легко нужно взять и не курить
я курил 10 лет потом начал бросать и бросил
а вот мой сосед много и долго курил пока ему не вырезали легкие 3/4 легких
но его это не спасло он все равно умер

сильно захотеть, у вас хотелка слабее вашей привычки вот и весь ответ

Окружение будем мешать, главное привычки, я любил пить кофе и курить, выпивать и курить, за рулем. И т. д. Короче по возможности избегал, все, что я любил делать с сигой. Машины не было, перестал пить кофе и алкоголь, месяца 3. И самое главное, запах сигарет это ерунда, гораздо хуже видеть, как кто-то курит. Это соблазн. Поэтому, если кто то курит, уходить, ну и дома сказать, что б помогли, а не наоборот мешали.
Ну и самое главное, нужно захотеть. А просто вредно и денег жалко, это не мотивация, так я раз 5 бросал, а когда по настоящему захотел, так первую неделю, вообще не тянуло. Думал бросил, но потом было тяжеловато.
P.S. Стаж был 12 лет, 4 года, когда работал на рынке и мог курить прям на рабочем месте, по 2 пачки выкуривал. Не курю 7 лет.

Прослушай аудиокнику Аллена Карра

я курил около 6 лет, потом бросил, ни с первой попытки конечно, но сейчас вообще даже не представляю себя курящим.
нужно желание и твёрдое намерение расстаться с привычкой, а больше ничего не нужно

табекс