про ОЗУ

тебе память сильного прироста системе не даст, для игр у тебя скорее всего камушек слабенький

2gb вот что тебе можно поставить, если будет память на 800мг или 667мг - работать они всё равно будут на 533

Описание ASRock 775I945GZ

Гнездо процессора: Socket LGA775
ASRock 775I945GZ построена на базе чипсета Intel 945PGZ (QG82945GZ + NH82801GB (ICH7))
Частота шины: 533, 800 МГц
ASRock 775I945GZ поддерживает Hyper Threading
Поддержка типов процессоров: Pentium 4, Celeron D, Pentium D, Core 2 Duo E4xxx (Prescott, Smithfield, Presler, Cedar Mill, Conroe). Поддержка платформ Intel 05B, 05A, 04B, 04A
В материнской плате ASRock 775I945GZ интегрированное в чипсет видео (Intel GMA 950)
Количество разъемов PCI: 3
Количество разъемов PCI Express: 1 слот 16x (работает в режиме 4х)
Прочие разъемы: 1х разъем HDMR для установки дочерней платы с DVI-D интерфейсом.
Количество разъемов DDR2: 2 (для активизации 2х канального режима работы памяти модули устанавливаются парами)
Тип поддерживаемой ASRock 775I945GZ памяти: DDR2 PC-4200 (DDR533); ЕСС не поддерживается. Мaкс. объем оперативной памяти 2 Гб
Каналы Serial ATA-II: 4 канала с возможностью подключения 4х устройств
Поддержка UDMA/66 и UDMA/100: 1 канал с возможностью подключения 2х устройств
Сеть: сетевой контроллер Realtek RTL8101L 10/100 Мбит/сек
BIOS материнской платы ASRock 775I945GZ: AMI BIOS, 4 Мбит
Звук: 8-канальный HDA кодек Realtek ALC888
Клавиатура/мышь: PS/2
Порты ASRock 775I945GZ: 1x PS/2 клавиатура, 1x PS/2 мышь, 1x LPT, 1x COM, 4x USB 2.0, 1x RJ-45 LAN, аудиоразъемы (Line-in, Mic-in, Front-out, Rear-out, Suround-out, Sub/center-out)
Совместимость с блоком питания с дополнительным разъемом ATX12V
Формат платы ASRock 775I945GZ: microATX (244 x 218 мм)

почитайте про мятеринскую плата здесь для начала http://asrock.com/http://www.asrock.com/mb/overview.ru.asp?Model=775i945GZ