Что делать?!

или почисти ОС, добавь оперативки, отключи не нужные процессы.

точно виснет комп - монитор исправный (проверяется подключением к твоему компу другого монитора или подключением твоего монитора к другому компу) ? смотри в системном журнале ошибки на момент зависаний. не поможет - переустанавливай Виндоус.

Диагностика тебе нужна. Специалистом на месте
Причина может быть любой - от неисправности видеокарты и памяти до глюков ОС

гдето чтото греется. просмотри все датчики. скорее видяха или чипсет. или оперативка. прогони тест ¨садо-мазо¨

Антивирь отруби, если есть, али от сети отключись.. .
В общем - какой-то разборзевшийся процесс пытается что-то сделать.

Если не лень копаться - залезь в Администрирование-Управление Компьютером. Там найдёшь логи ошибок, глянь какая тварь глючит.

Хотя проще и быстрее переустановить ОС.

Сложно сказать без конфигурации компьютера. Может видеокарта глючит, если экран белый

любой спец скажет тебе - меняй ОС.

скорее всего вашу память забивают какие нибудь программы или службы вам нужно отключить их через диспетчер задач либо настроить систему через панель управления/администрирование.. . там можно включить компп только с загрузкой системы и без дргих служб так же если ваш комп долго перезагружается возможно там стоит таймаут поставьте его значение на 3 секунды и будет загружаться быстрее.. . если ничего не помогла значит выход переустановить систему либо ваш компьютер слаб для этой системы если зависать начал когда вы её установили, так же возможно он просто постарел 3-4 года для компьютера уже старческий возраст))))

или хорошо почистить, оптимизировать и сделать еще кучу работы или поменять винду и не мучаться

Причин много, первое (пыль, винда настолько стала умная, что сошла с ума) это одно из многих ну а дальше диагностика всей машины.

Друзья есть? Друзья с компами? Сними свой хард и попробуй запустить на другом компе, дальше сам разберешься что у тебя глючит ОС или в системнике что то греется, если на другом компе хард будет вести себя нормально то пылесось свою материнку, если не поможет то приглашай специалиста который в этом разберется