что делать когда не хочется спать. я не могу уснуть что делать

Можно выпить перед сном стакан горячего (но не кипячёного) молока с ложкой мёда. Полезны такие лёгкие травяные препараты, как персен и соносан.
Ужинать желательно не позже, чем за три часа до сна. Но нельзя ложиться спать голодным. Вечером приемлемы молочные и овощные блюда без острых приправ.
Это самые эфективные средства.. ну и конечно если вы спите днём, то нет ничего удивиельного.. и не пейте крепкий чай перед сном.

Если замужем - займитесь с мужем чем-нибудь. Через полчасика будете спать очень сладко.

Звони друзьям и спрашивай спят ли они и почему не спят?

Всё, что на «нервной почве», хорошо лечится гипнозом: гипертония, бессонница, депрессия, апатия, истощение нервной системы, ранний климакс, анорексия, истерия, астения, фобии, панические атаки, кошмарные сновидения, комплекс неполноценности, заикание, энурез .. С уважением, врач-гипнолог. Пишите мне в одноклассники или контакт.

Каждый бы ответил, прими снотворное.

Танцевать с феном, водить хороводы вокруг телевизора, танцевать лезгинку с собакой, петь на пару с попугаем, ходить на руках по потолку...

просыпаться раньше и всё будет ОК!
или литр пивка с рыбкой и как мёртвая упадёшь

Если не замужем тоже можно заняться пересчитыванием звезд...

Когда не хочешь спать, не пей молока и смотри телек, я к этому режиму уже привык.
А когда хочешь заснуть, просто спи, ну или уши спрячь под одеяло, и спи у стенки лицом, на боку.

утомись, почитай что нибудь скучное)

горячее молоко и массаж рук говорят помогает

выпей водки