Если компьютер стал сильно тормозить...

к сожалению, вы не указали, какой именно антивирус у вас установлен и как часто обновляются антивирусные базы, операционная система и устанавливались ли на нее обновления - тоже не совсем ясно. в любом случае, рекомендую:

1) скачайте, установите и запустите http://www.freedrweb.com/cureit/ - DrWeb CureIt или http://z-oleg.com/secur/avz/download.php - AVZ - хорошо работают против троянов, против остальных - любой современный, со свежими базами антивирус.

2) не пользуйтесь интернет эксплорером (очень дырявый браузер) .

3) установите обновления для системы. если у вас XP, то SP3 (если еще не был установлен) качается здесь - http://www.microsoft.com/downloads/details.aspx?FamilyID=5B33B5A8-5E76-401F-BE08-1E1555D4F3D4&displaylang=en
обновления, вышедшие после SP3 (если Windows Update не работает или обламывает) - здесь - http://poleznosti.ru/soft/file_catalog/?file_id=20080528205228

4) если все еще тормозит - дело может быть в какой-то из программ, сильно грузящих процессор. нажмите Ctrl-Shift-Esc, появится Диспетчер задач (и в XP, и в висте) . посмотрите в столбик "ЦП", у какого приложения значение больше, то и жрет больше всех.

5) в последний раз я переустанавливал на своей машине XP примерно года полтора назад. до сих пор работает стабильно. дело не в частоте переустановок, и не в "сборке".

>что с ним делать<

На будущее: учиться делать имиджи.
Настроить систему один раз идеально, сделать имидж с системного раздела и положить на полку.
Когда в очередной раз начнет тормозить, не долго думая залить имидж за 10 минут и не париться.

Временные файлы в TEMP могут здорово
мешать, я сталкивалась.. Попытайтесь дефрагментировать еще,
должно помочь. .

Значит пора сделать дифрогминтацию

Возможно работает какая-то прога резидентно.

Нужно переустановить Операционную систему

Винду давно переустанавливали? Если больше полугода назад - то пора уже...

Форматирование диска С с последующей установкой Винды.
Я так делаю.

возможно он просто устарел а если новый тогда нада сменить виндовс могу дать сылочку на хорошую сборку

CCleaner тебе в поможет

Переустанови винду поможет на 99.9%

если греется то это термо пасту нужно поменять