Комп стал какой то вялый заторможенный долго думает, чем уму можно мозги почистить, избавиться от мусора?

Начинать надо с выявления причины.
1 если это жёсткий, то смотри смартпараметры. И дефрагментация его добьёт, если что.
2 совет с процессом верный. Может вирь, может винда обновления качает.
3 смотри автозагрузку.
4 чисть временные файлы

переустановкой винды.

что бы муму не говорить надо посмотреть какой процесс нагружает систему

можно этим доктором

Сделать дефрагментацию жёского диска.

переставить ось
чистить и проч. куету не надо
забьешь вообще
и все равно переставишь потом

Raxco PerfectDisk - http://turbobit.net/szmdlt838zwo.html
Русская/английская зарегистрированная версия!
Raxco PerfectDisk - программа для дефрагментации жесткого диска. Во время своей работы оптимизирует файл подкачки, MFT-таблицу, а также физическое расположение файлов и директорий на жёстком диске. Для того чтобы начать дефрагментировать какой-либо диск, нужно выбрать сам диск и нажать кнопку запуска. При своей работе программа показывает изменяющуюся графическую таблицу, в которой в реальном времени отображается процесс дефрагментации.
Данные в этой таблице отображаются в виде разноцветных квадратиков, расшифровку цвета которых можно посмотреть в главном окне PerfectDisk. Стоит отметить довольно быструю работу утилиты. Это связано с тем, что используется однопроходный метод дефрагментации с учётом S.M.A.R.T. данных винчестера. Может дефрагментировать не только локальные диски, но и с сетевые, причем в этом случае для облегчения настройки заданий используются профили сетевого планирования дефрагментации и полностью настраиваемое протоколирование работы. Поддерживаются работа с RAID-томами.

Ключевые особенности:
официальная сертификация от компании Microsoft
PerfectDisk Command Center - наиболее полное средство для управления, настройки и работы в различных условиях
поддержка накопителей больших объемов
технология SMARTPlacement - патентованный метод для оптимизации стратегии дефрагментации, сокращает общее время работы и задействованные ресурсы
Space Restoration Technology - технология для оптимизации свободного пространства в как можно большие блоки
встроенный планировщик для автоматизации практически всевозможных операций
Patent-pending Resource Savert - технология для повышения скорости дефрагментации
режим умного «хранителя экрана»
дефрагментация файлов и свободного пространства за один проход
умное управление нагрузкой на процессор и ресурсами ввода/вывода
необходимость в менее чем 5% свободного пространства для работы
дефрагментация отдельных файлов
Perfect Management - средство для интеграции с Active Directory
Perfect-Time - определение ограничений для работы и расширенная автоматизация
возможность работы из командной строки с аналогичными графическому интерфейсу возможностями
совместная работа с версией PerfectDisk для Microsoft Exchange и автоматическая дефрагментация в различных режимах
автоматическое обновление компонентов через интернет

Ccleaner

Ccleaner.