Отключила компьютер, сколько ждать чтобы он отдохнул, и снова эксплуатировать. Работал ночью и днем.

У меня на работе компьютеры отключаются только 31 декабря в 18-00 и включаются 1 января в 14-00, остальное время пашут круглосуточно... Вы кэш почистите и он у Вас опять летать начнет...

Минимум неделю теперь должен отдыхать, нельзя над ним так издеваться!!

умница!

тормозил из-за того, что много процессов было запущено одновременно, при перезагрузке, все процессы закрылись, вот он и перестал тормозить.

а сколько отдыхать нужно - при выключении компьютера, желательно подождать не менее 10 секунд, это надо для того, что бы детали внутри немного остыли, так как при включении они резко нагреваются, и ждать нужно что бы они не сгорели (ну это простым языком написал, думаю смысл понятен?)

Если перегрева нет - выключать не обязательно.... если только для экономии электроэнергии...

Тормозить он скорее всего начал из-за того, что вы понаоткрывали одновременно разных программ или кучу вкладок в браузере и забилась оперативная память - на ноутбуке надо взять за привычку зачищать и закрывать, всё что не активно не используется в данный момент. А по времени эксплуатации не должно быть каких-то органичений. Пусть хоть неделями работает.. главное чтобы не перегревался, не залазьте с ним в постель и т. д.

он круглосуточно может работать, это на него не повлияет

Если не перегревается, то так делать вовсе необязательно. Работайте (развлекайтесь) дальше.