А если без выпендрежа и для чайников,на что я должна давить, чтобы скопировать письмо в буфер обмена ?

Ctrl+C - скопировать выделенное
Ctrl+X - вырезать
Ctrl+V - вставить

Нажимаешь Лев. кн. мыши и выделяешь текст, если нужно с прерыванием, то прижимаешь Ctrl и выделяешь дальше.
Потом наводишь курсор на выделенное и давишь Прав. кн. мыши - появляется менюшка, выбираешь Копировать.
Все, выделенное находится в буфере.
Ставишь курсор туда, куда хочешь вставить текст.
Нажимаешь опять прав. кн. мыши - из той же менюшки выбираешь Вставить.
Вуаля.
Счастье у вас в доме, и его много.

Электронное письмо состоит из собственно текста письма, вложений (от 0 до n штук) , служебной информации. Если вам надо скопировать текст письма (для будущей вставки текста письма, например, в другое письмо или в докладную директору) , то вы выделяете текст мышкой и на выделенном фрагменте нажимаете правой кнопкой и выбираете пункт "Копировать".
Всё письмо (целиком) можно переслать по другому адресу, для этого вам надо нажать в почтовой программе или почтовом интерфейсе команду "Переслать" ("Forward" в англоязычном варианте) и указываете на какой электронный адрес переслать

1. Выделить мышкой текст или изображение. Выделять либо из левого верхнего угла (от начала) , либо из правого нижнего (от конца)
2. Скопировать. Для чего выполнить одно из действий:
- щелкнуть правой кнопкой - из ниспадающего меню выбрать КОПИРОВАТЬ
- удерживая клавишу CTRL, нажать клавишу Insert
- удерживая клавишу CTRL, нажать клавишу C
3. Вставить Для чего выполнить одно из действий:
- щелкнуть правой кнопкой - из ниспадающего меню выбрать ВСТАВИТЬ
- удерживая клавишу Shift, нажать клавишу Insert
- удерживая клавишу CTRL, нажать клавишу V

правой и "копировать" или Ctrl+C

Сначала выделить то что нужно мышью, затем Ctrl+C (скопировать) , открыть папку в которую нужно сохранить и Ctrl+V (вставить).

выделить письмо, на письмо правой кнопкой, нашли строку "копировать", жмём. и всё . затем вставляете, куда надо: правая кнопка - вставить

А в какой программе?
Но как понял вам надо скопировать содержание письма в какой-то редактор.
Проще всего это - нажать на клавиатуре две клавиши Ctrl и A (англ) - выделить все. потом нажать клавиатуре две клавиши Ctrl и С (англ) -Копировать выделенное в буфер обмена. Далее переходим в редактор устанавливаем курсор на начало строки или требуемое место вставки и нажимаем на клавиатуре две клавиши Ctrl и V (англ) - Вставить.
Можно это заделать и мышкой.
Устанавливаем курсор в начало требуемой для выделения области, и удерживая левую кнопку перемещаем курсор до конца требуемой области, при этом выделяемый объект будет подкрашиваться синим фоном. После выделения необходимого фрагмента отпускаем левую клавишу, наводим курсор на выделенный фрагмент и нажимаем правую клавишу мыши, появится контекстное меню в котором выбираем пункт "Копировать". Все фрагмент скопирован в буфер. Далее переходим в редактор устанавливаем курсор на начало строки или требуемое место вставки и нажимаем правую клавишу мыши, появится контекстное меню в котором выбираем пункт "Вставить" Заметьте что при отображении меню с права отображаються соответствующие данному действию сочетания клавиш.

смотря откуда скопировать и в каком виде (текст или письмо)

Попробуйте сначала выделить все Ctrl+A, затем скопировать выделенное Ctrl+V (вот оно должно поместиться в буфер) , а потом можете всавлять куда нужно Ctrl+C... Ну.. . по крайней мере я бы так сделала у себя.. . Напишите, если получиться...