Если человек соблюдает диету, не кушает после 18.00, а кушать хочется, то какие способы борьбы с голодом вы знаете?

не отказывайте себе ни в чем

Средство только одно: терпение. Я лежала в больнице 3 недели. Мой рацион был: утром кофе с пол-ложечкой меда или двумя черносливками. обед: стакан кефира и помидор. Такой же ужин. И спатеньки. От нервного напряжения, в котором я находилась, мне этого вполне хватало. Хотя я каждый день проходила вокруг больницы по 10 км. Тем более, что каждый вечер давали снотворное и я засыпала в 9 часов. Но когда выписалась, есть захотелось, как и прежде. Правда за эти 3 недели я потеряла 10 килограммов.

Семечки есть.

я тоже мучилась с этой проблемой, вот прошла неделя и есть на ночь не охота, помогала если за ужином сьедала что то солененькое и потом только воду бегала пить).. перетерпите пару недель и потом есть не хочется.

Очень хорошо пить воду с лимонным соком.

не думать о еде. по себе знаю если после 6 хоть что то поем то вся диета насмарку. даже чуть чуть еды добавляют кг. фрукты или кефир мне не еда, от них только тошнота поднимается и аппетит усиливается. у меня как назло аппетит появляется к вечеру, днем могу почти не есть, а если вечером хочу кушать так такое что я вообще даже и не люблю особо, например хочется кусок хлеба с салом и картошкой а потом чай с тортом. поэтому знаю что надо просто не думать о еде, отвлечь себя чем то и на кухню не заходить.

Взять и покушать, терпеть вредно.

пить кефир и минеральную воду

Уже доказано, что последний раз можно кушать за 3 часа до сна, НО... на ужин д. б. творог 0%(для женщин-100г, для мужчин-150г) и 200г фруктов или ягод (для женщин) и 300г -для мужчин! Фрукты все, кроме бананов. винограда и хурмы!

не думать о еде. Мы чаще заедаем, чем едим от реального голода. Заедаем плохое настроение, скуку, обиду, по расписанию кушаем, потому что время пришло и т. д.

пить томатный сок, или вообше побольше пить жидкости

Можно фрукты наверное, вряд ли от них вред будет диете, а червячка заморите

Кефир, но не пить его, а медленно есть из стакана чайной ложечкой. Почувствуете себя сытой уже к середине стакана. Фрукты и сухофрукты не советую - масса углеводов

кефир-нежирный и яблоки... мне помогает...

в журнале "1000 советов" написали. что надо пить зеленый чай с молоком. Или заварить в термосе зеленый чай в молоке (без воды).

секс

если не помогает вода, то можете пить зелёный чай, или если совсем ппц, то пейте бульон! но это не всегда, а когда ооочень тяжело, иначе эффекта не будет (по крайней мере такова, какой должен быть) .
яблоки не ешьте!!! от них только жрать охото!!!! единственное где-то слышала что можно с них шкуру срезать и тада нормуль, но лично я думаю, что это ерунда) всёравно после яблока вы 2 часа не просидите, а есть надо как минимум за 2 часа до сна, а лучше за 4!

квашеную или морскую капусту
либо запивайте голод!

зелёный чай.

да что за ерунда, всегда ужинали в 8-9 вечера, готовьте сами, не покупайте полуфабрикатов, лучше бутерброд с вареным мясом, чем с колбасой и полноценный творог вместо 0% творожков, и никакого лищнего веса не будет.

Зеленый чай без сахара пью и все нормально!

ешь квашеную капусту -никакого вреда диете и полезно

надо кушать пока кушается, просто ненадо злоупотреблять, к примеру вместо двух куриц можно и одну поесть

Напится воды.

Стаканчик кефира, молока или просто чай-лучше зеленый. Можно пожевать сухофрукты, изюм, курагу (не килограммами, а горсточку).

попейте зелёный чай с 1ч. ложечкой мёда

пить кефир, или облегчённый йогурт, сухофрукты с зелёным чаем, салат из свеклы, моркови, капусты, но чтоб хотя-бы за 1 час до сна.

Пить чистую водичку, грызть морковку, свежие огурцы, например. Малокаллорийно и голод утоляет.