Для похудения обязательно соблюдать диету?Или достаточно просто меньше кушать?

Меньше кушать. Диету вообще можно не соблюдать. На себе проверено.

можно кушать всё, но понемногу.. . и спортом заниматься...

я никакой диеты не соблюдала, стала меньше есть и после 6 не ем так 1 месяц минус 3 кило буду продолжать дальше

Я три года назад была помешена на диетах. Хотя при росте 168 см весила 58 кг, но похудение до 50 кг было моей мечтой. Что я только не перепробовала: сидеть на 600 ккал в день, кремлёвская диета, занималась до упаду спортом и не ела после тренировки (таким образом последний приём пищи мой был в 16 часов, тк за два часа до тренировки и после есть нельзя) и тд. Все всегда советуют спорт. Для меня это полная ерунда, я не сбросила за 3 месяца, "благодаря" спорту ни грамма! Тк жир заменялся мышцами. Когда я худела, была злая, язвительная, раздражительная, многие вещи просто стала ненавидеть. От голода часто не могла заснуть. Ну и что в итоге? Да, я стала 50 кг. Но мой организм - бедняжечка так настрадался за время "кардинального сброса веса", что когда я стала сбалансированно и нормально питаться (1500 ккал в день) , я лихо набрала 10 кг за полгода.
Теперь мораль: Зачем нужно было так себя насиловать? Организм не дурак и память у него отличная! Так что не надо ничего кардинального! Уж поверьте мне. Лучше худеть медленно, но верно, без стрессов для организма. Чтобы сбрасывать 1-2 кг в неделю хватит не есть за 5 часов до сна. И хотя бы больше ходить пешком. Или крутить обруч. Таким образом, в щадящем режиме вы будете сбрасывать примерно 4-5 кг в месяц и без ущерба здоровья! А мы-то как все хотим: посидел 3 денёчка на диете и минус 10 кг - так не бывает, терпения не хватает доводить всё до конца!

Иногда требуется кушать всё подряд

надо правильно кушать, а диеты и голодания чреваты шизофренией.

chtobi pohudet,nujno est tolko poleznuiu pisciu,nelzia est jarenoe i jirnoe,tolko naturalnie produkti,naprimer,kasca,salatiki,frukti,ribu svejuiu il miaso varenoe) i jelatelno bes soli)

надо пожрать сходить, ужасное слово диета!

Если решили похудеть, то просто необходимо соблюдать стогую диету

Достаточно меньше кушать, не есть после 6 вечера, не есть много жирного, сладкого и жареного

Здесь хорошее средство www.zdorovieinfo-svc.com Супер средство! Ничего подобного ему не встречала, хотя пытаюсь похудеть уже лет 5 наверное. Килограммы уходят пусть не быстро, но стабильно и без каких-либо последствий. Я похудела за 2 месяца почти на 20 кг! www.zdorovieinfo-svc.com заходи и заказывай!