Прочее кулинарное

Чем можно перекусывать в течение дня, чтобы соблюдать диету и не испытывать голод?

Диета не лечебная, просто надо худеть, на животе и боках жир.

Я ПИСАЛ ПРО ПЕРЕКУСЫ, А НЕ ЖРАТВУ МЯСА И РЫБЫ!
В самой диете должно быть предусмотрено, чем перекусывать. В орехах очень много жиров, а в сухофруктах - огромное количество сахара - так что упаси бог вас этим перекусывать.
От свежих овощей и фруктов - некоторые люди типа меня начинают хотеть есть еще сильнее, чем до перекуса.
Что там у вас еще было? кефир, творог... ну если только без сахара, без джема и прочих всяких добавок
<<Алёна Флейтух>>
<<Алёна Флейтух>>
50 996
Лучший ответ
Эльвина Забирова Спасибо.
Хоть один человек адекватный попался.
Дождался)
Щас-Пост,...
Алёна Шепшинская Какой пост может быть на севере, когда кругом снег и мало солнца?
Думайте своей головой, пост предусмотрен для зон с теплым и мягким климатом от + 20 градусов для очищения ленивого организма.
гвозди, проволоку
Морковку, капусту грызи
Ольга Тисленко
Ольга Тисленко
97 824
Может медный провод? Перекусить.
Рамзия Кобзева
Рамзия Кобзева
62 087
Эльвина Забирова Свой плоский юмор демонстрируй своему мужу-колхознику
кефир
Эльвина Забирова Тошнит уже от него)
при похудении перекусы лучше исключить, легкий голод не помешает. При этом нельзя увеличивать основной прием пищи, тогда будет результат. Частый прием пищи поддерживает постоянно высокий уровень гликемии и напряжение инсулярного аппарата, а инсулин — это мощный анаболик для жировой ткани. Поэтому если и делать перекус, то лучше белковый в сочетании с комплексными углеводами и только для покрытия энергетических издержек.
Эльвина Забирова Конкретный пример приведите, что нужно есть почуть
Чипсы. Убивают аппетит на 300%.
Сухофрукты, оливки, маслины, яблоки.
Инна Сметанина
Инна Сметанина
69 391
Огурцы
Амина Мелёшина
Амина Мелёшина
54 054
Водой
Каша овсянная
1 ст ложку заварить утром
1 в обед
1 в ужин
на другой день - 300гр как не бывало
Бутерброд - чёрный хлеб + кусок куриной грудки лучше отбитой и приготовленной на пару. Ну можно и отварную потоньше порезать. А чтобы не было сухо, огурчик, салатик или помидор. У всех кто худеет, грудка это спасение.
Это чтобы не быть голодным ))) Можно и запечь грудку.
Кстати мясо и рыба это не жратва, а еда для вас, ну не жареные конечно. Если вы будете перекусывать йогуртиком, яблочком или бананчиком, то вы просто будете хотеть не есть, а ЖРАТЬ после такого перекуса.
Диета? Лучше здоровое питание в рамках своих кбжу. Орехи, фрукты, хлебцы с творожным сыром, натуральный йогурт с орехами и черносливом, ленивая овсянка, чиа-пудинг, протеиновые вкусняшки
Эльвина Забирова Чем, например, перекусывать на работе, когда нет возможности и просто не хочется что-либо готовить? Грызть орехи и сухофрукты? Это быстро надоест и начнёт тошнить.
Диета предполагает ограничение в рационе, но ни как не голод. Голод может быть при не правильно составленной диете.
Ксеша :))**
Ксеша :))**
94 211
А что ваш диетолог советует? Может вам к ним обратиться в категорию Коррекция веса, а не в Кулинарию? Или вам всё равно куда вопрос написать?
Эльвина Забирова Не замечал, что есть такая категория. Спрошу там.
Чем угодно, главное калорий побольше. Арахис, мясо и т. д.
Эльвина Забирова Я написал ПЕРЕКУСЫ, а не питание. Мясо - это не перекус.
ПЕЛЬМЕНИ !!!
фрукты, орехи
Яйца, орехи, сухофрукты, фрукты, творог.. но что за диета? может, вообще запретили есть, ибо за предыдущую жизнь уже съел свою норму
Юлия Толстова
Юлия Толстова
52 815
Эльвина Забирова Никто ничего не запрещал, у меня лишних 12-15 кг
Чтобы худеть, надо не есть между едой.
Гречка.
Эльвина Забирова Гречка - это не перекус. Это обычное, ДОМАШНЕЕ питание.
Свежий огурец, морковь, виноград.
Эльвина Забирова Это не утоляет голод. Особенно морковь и огурец.
Мясом или рыбой.
********* *********
********* *********
39 596
смотря что за диета, но не в сухомятку
попробуй этим.
Банан, сухофрукты, вода глотками.
Ilahe Nabiyeva
Ilahe Nabiyeva
36 996
Орехи и сухофрукты
AN
Angel_ N
27 441
Яблоком
орехи, фрукты, овощи, хлебцы или полезный хлеб (лаваш, зерновой хлеб) с творожным сыром с зеленью, с курогрудкой, с яйцом, с котлетой, с ветчиной, мюсли с кефиром/ряженкой/молоком, творог с разными добавками (мед/джемы или сметана + чеснок и зелень)
Тем, что позволяет есть диета. Если это не лечебное голодание

Похожие вопросы