Подскажите рецепты от аппетита, сижу на диете, стараюсь себя ограничивать, но кушать иногда очень хочется...

Трудно давать рекомендации человеку, если не знаешь состояние его организма. Надеюсь вы в общем здоровы. Но я бы просила вас убедиться, что у вас не нарушен обмен веществ. Это одна из причин, вызывающих полноту. В этом вам поможет ваш участковый врач. Если же вы знаете, что у вас всё в порядке, то рекомендую не отказываться от еды, если вам хочется, но употребляйте только малокалорийные продукты. Это, в основном овощи и фрукты, рыба и другие. Список таких продуктов легко найти .Постепенно, буквально по граммам уменьшайте порции, и ещё помните, что есть продукты, которые возбуждают аппетит-хрен, горчица, чеснок, лук,, многие травы (мята, чебрец и т. д. , они иногда входят в состав чайных напитков), а также спиртное. Их нужно исключить из своего рациона. Удачи вам и здоровья!

смотря какая диета. Любое тушеное мясо, вареное яйцо (это на моей) -долго есть не хочется.

С утра выпить стакан воды, через пол часа проглотить зубчик чеснока и запить стаканом кефира, бифидока или ряженки. Говорят, что этот метод убивает аппетит на прочь!

если хочется кушать, то диета не поможет, диета-это настройка организма, настроишь себя и есть не хочется

Я в такие моменты ела яблоки, или киви, или свити.. . или кольраби. Здорово помогало. А Хмелевская, например, советует есть молодые шампиньоны.. . сырыми ( мне бы точно такое аппетит испортило)

Одна знакомая советовала-если во рту держать кусочек сыра-аппетит перебивается.

я думаю это поможет: см источник

Хочешь есть-попей водички)

Пей больше воды, зеленого чая,