Подскажите рецепты сидящим на диете.

Есть один рис или гречку, не больше 3 раз в день, про сахар соль забыть, к рису можно варёные овощи и в салатиках, раз в день можно куриную грудку и всё, ах да и после 8 вечера не есть.

тема диеты???

Читайте журнал "Худеем правильно" (сайт - www.hudeem-pravilno.ru).
Каждый месяц там публикуется сбалансированное меню на всю рабочую неделю. Масса интересных и довольно быстрых в приготовлении блюд.
Никаких монотонно-разгрузочных дней! Не нужно мучать себя одним рисом, картофелем, яблоками, кефиром и т. п. А в выходные и вовсе допустимо оторваться!
Хотя у меня и нет особой необходимости худеть (рост - 174 см, вес - 57 кг) , но с удовольствием обнаружила там и опробовала на себе много вкусных блюд!
Удачи!

Вегетарианский карри
На 6 порций понадобится: 3 большие морковки, 1 большой кочан брокколи, 200–250 г зеленой фасоли, 3 ст. л. растительного масла, 2 луковицы, 2 зеленых перца, 3 ст. л. порошка карри, 50 мл молока (можно кокосового) , 2 зубчика чеснока.
Морковь очистить и нарезать кубиками, брокколи разделить на соцветия, с фасоли обрезать концы и разрезать пополам. Лук и зеленый перец мелко нарезать. Чеснок раздавить.
В большую кастрюлю налить растительное масло, нагреть и слегка обжарить в нем нарезанный лук. Затем добавить соль, черный перец, порошок карри, чеснок и молоко. Кипятить на медленном огне 20 минут, периодически помешивая. Добавить морковь и фасоль. Еще через 5 минут добавить брокколи и кипятить 20–25 минут, пока овощи не станут мягкими.
Примерная питательная ценность 1 порции – 240 ккал.
Приятного аппетита!

Знаю точно и наверняка диета на капустном супе. Моя мамуля сидит с первого дня она потеряла килограмм. но нужно кушать именно так как там написано иначе результат может быть маленький. Рецепт напишу ниже. Хочу посоветовать проверить щитовитку, потому как моя мама, когда сиделав раньше на диетах не худела из-за того что был нарушен обмен веществ, а следствием этого было воспаление щитовитки.
Рецепт:
Суп:
6 луковиц, 1-2 банки очищеных помидор (или свежих) , 1 большой качан капусты, 2 больших зелёных перца, 1 пучёк петрушки, 2 пакетика лукового супа (кнор, маги) , но лучше натуальный бульон.
1 день: суп и фрукты (кроме бананов, арбуза и дыни) . Пить только воду.
2 день: суп, свежие или консервиованые овощи, лучше зелёные. Нельзя фасоль, горошек, кукурузу. Фрукты тоже нельзя.
3 день: суп, фруты, овощи.
4 день: 3 банана с нежирным молоком выпить воды сколько сможешь. Суп есть обязательно.
5 день: суп, 500 гр. свежего мяса и 1 б. консервов или 6 свежих помидор. Попробуйте выпить 6-8 ст. воды.
6 день: суп, мясо и овощи (зелёные)
7 день: неочищеный щи, фруктовый салат и суп.
потеря веса 5-8,5 кг.
Гарантированно!!!

я думаю адо меньше есть!!!!