Кто нибудь сидел на диете?помогло?поделитесь действенной диетой и ОЧЕНЬ эффективной!не очень вредно на гречке худеть?

Гречка несомненно, самая полезная каша, из всех остальных круп. но скучно есть одну гречку, все равно организму будет чего то не хватать, все таки не универсальный продукт. оставь ее на завтрак. я сегодня в передаче "здоровье" услышала, и сама так давно наслышана, что очень эффективно питаться дробно. то есть мы питаемся обычно три раза в день, необходимо эти обычные порции разделить на два, получится 5-6 приемов пищи, через каждые 2-3 часа. в результате через месяц будешь наедаться меньшими порциями, и организм не будет страдать от голода! а похудеешь обязательно, главное большую часть меню должна составлять растительная пиша, и меньшую - мясная- жирная, и питье 1-1.5 жидкости в день ( исключить лимонады, и напитки с красителями, добавками).

нет не сидела. гречка не вредна можно еще фасолью разнообразить. и физическая нагрузка хотябы 2 раза в неделю

Любая, абсолютно ЛЮБАЯ диета ---стресс для организма! И он нам потом покажет кузькину мать! . Вред от ЛЮБОЙ диеты перевешивает эффект в любом случае! Самое бозопасное, это увеличить физическую нагрузку, да ещё сделать хотя бы минимальный шажочек в сторону правильного питания (соблюдать посты, не есть на ночь, сократить поребление мучного, и сладкого, вегетарианствои т. д. ) Хотя бы зздоров будешь, даже если не сильно похудеешь. А вот лечение после кремлёвской диеты или рисовой может занять не один месяц!

я человек-диета... толькоу меня своя собственная диета.. в моей разработке....

"Не жрать! "

я сижу на диете- тока на другой- НАБРАТЬ ВЕС! пока помогает! ну а тебе спором занятся нужно

Все моно-диеты вредные=.)
Самое эффективное для похудения -это здоровое питание+спорт.. .
Из действенных-кремлевская

Диеты вредны!! ! Нужно менять свои вкусовые пристрастия, переходить на здоровую вкусную пищу и сокращать количество поедаемой пищи!!!

Спорт, фрукты, овощи, самое главное счастье, радость и верные друзья

Кремлевская диета, сразу похудеешь:)