есть ли в фрукте ананас жиры ?

Ананас является сжигателем жира.

Самое ценное в ананасе – середина, сердце. В нем-то и содержится «сжигатель» жира – бромелайн. Ананас – богатый на витамины плод. В нем почти нет жиров и белков. Углеводов – 11,6%. Надо же так точно рассчитать! Зато воды – 85,8%. Плюс лимонная и аскорбиновая кислоты. Витамины В1, В2, В12, ЗЗ, провитамин А. Калий, каротин. Кладезь полезностей.

Нет, конечно же.... Ананас является малокалорийной едой, в 100 г плода содержится только 48 ккал. Высокое содержание солей калия поможет избавиться от лишней жидкости и нескольких килограммов веса. Десерт из ананаса усилит переваривание жира и улучшит обмен веществ в организме.

Пищевая ценность ананаса:

* Калорийность: 52 (кКал)
* Белки: 0,3 (гр)
* Жиры: 0,1 (гр)
* Углеводы: 11,8 (гр)
* Пищевые волокна: 1 (гр)
* Органические кислоты: 1 (гр)
* Вода: 85,5 (гр)
* Моно- и дисахариды: 11,8 (гр)
* Зола: 0,3 (гр)

Какие витамины в Ананасе

* Витамин PP: 0,3 (мг)
* Бэта-каротин: 0,02 (мг)
* Витамин A (РЭ) : 3 (мкг)
* Витамин B1 (тиамин) : 0,06 (мг)
* Витамин B2 (рибофлавин) : 0,02 (мг)
* Витамин B3 (пантотеновая) : 0,2 (мг)
* Витамин B6 (пиридоксин) : 0,1 (мг)
* Витамин B9 (фолиевая) : 5 (мкг)
* Витамин C: 11 (мг)
* Витамин E (ТЭ) : 0,2 (мг)
* Витамин PP (Ниациновый эквивалент) : 0,4 (мг)

Макроэлементы

* Кальций: 17 (мг)
* Магний: 13 (мг)
* Натрий: 1 (мг)
* Калий: 134 (мг)
* Фосфор: 8 (мг)

Микроэлементы

* Железо: 0,3 (мг)

Нет, конечно.

грейпфрут тоже помогает сжигать жиры