а првада что если еду жевать медленно и тчательно - то чувство насыщения приходит быстрее и оно лучше?

Снижение веса. Появляется все больше и больше исследований, подтверждающих факт, что снижение скорости поедание ведет к снижению суммарного количества потребляемых калорий. Информация о том, что вы наелись, доходит до нашего мозга лишь через двадцать минут. Поэтому, если вы будете есть быстро, то не успеете понять, когда же действительно наелись. Если вы будете есть медленно, то поймете, когда же вам действительно нужно остановиться.
Наслаждайтесь едой. Тяжело насладиться пищей, если вы ее «глотаете» , а не жуете. Я думаю, что пищу, вроде десертов, пиццы и чего-нибудь жареного, есть можно, но медленно и тщательно.
Улучшается пищеварение. Если вы едите медленно, значит тщательнее жуете. Следовательно, процесс пищеварение улучшается. Фактически, пищеварение начинается уже во рту, поэтому если пропустить этот этап, могут начаться проблемы с желудком.
Уменьшается стресс. Когда вы едите медленно, у вас лучше получается концентрироваться на самой еде и перестать думать о чем-либо. Когда вы едите, то должны думать только о пище. И пища лучше усваивается, и голова отдыхает.
Восставшие против фаст-фуда и фаст-лайфа. Наша бурная, стремительная, напряженная, суматошная жизнь – Fast Life – ведет к поеданию фаст-фуда, и поеданию этого фаст-фуда очень быстро. Этот образ жизни дегуманизирует нас, делая нездоровыми, стрессовыми, несчастными… Мы проскакиваем наш день, выполняя одну задачу за другой, не наслаждаясь жизнью. Забудьте о фаст-фуде! Сходите в хороший ресторан. А еще лучше – приготовьте ужин дома и насладитесь им в полной мере.

только зубы изнашиваются быстрее...

Есть такая пословица - кто медленно жуёт, тот долго живёт

может быть. но тогда вы лишаете свой желудок работы. а это ему на пользу не идет.

Помни постулат О. Бендера:
"Тщательно пережевывая пищу, ты помогаешь обществу! "

пишут, что да, но на меня не действует..

забадаешься жевать

100%-да

Неправда. Как можно быстро насытиться, если медленно жевать? Пожуйте жвачку. Сытно?

это правда, на себе проверено) жулудок обмануть таким образом можно)

Если еды мало и нужно, чтобы процесс переваривания шёл как можно дольше, то желательно кусать больше и жевать меньше. Но нагрузка на желудок в таком случае возрастает, провоцируется метеоризм. В конечном итоге всё это приводит к осложнениям и болезням в ЖКТ. Помимо этого, также вредно разговаривать во время еды, т. к. в данном случае в жёлудок попадает много кислорода, который провоцирует процессы гниения пищи (опять-таки газообразование). Поэтому лучше придерживаться советов, знакомых нам из детства: Тщательнее пережёвывайте пищу! Когда я ем, я глух и нем.

да только вот у меня все равно не получаеться долго жевать ))))

просто съешь меньше, много не успеешь!

да

Правда

Сигнал - нервный импульс, несущий информацию о насыщении от органов пищеварения до мозга идет до 20-ти минут.
Долго и тщательно жуешь - меньше съешь в итоге. Кроме того, облегчишь работу своим внутренностям, т. к. уменьшишь механическую нагрузку (меньше куски - лучше переварятся, меньше проблем) .

Так что Дамы и Господа: жуйте медленно и тщательно - будете здоровы.

с другом поспорили сможет ли он жевать печеньку 20 минут, 3 минуты прожевал, а потом его стошнила, так что лучше долго не жевать, если не хочеш чтобы все что у тя в желудке вышлонаружу