Хочу вот исключить всю вредную пищу, но как это сделать?)))

Прочитайте о кашерной пище, она самая полезная. Если хотите подскажу в блогах.

ничего ужасного
веками матушка Русь вся так питалась: супы, картошка + овощи, свежие или солёные, то есть капустка квашеная, огурчики и грибочки, лапша, то бишь, макароны и блины - пироги всех видов
И жили, и не болели.. .

Сосиски и колбасы заменить на натуральное мясо! Салат оливье - прелесть, только с мясом, майонезов полно вкусных, но низкокалорийных и без ГМО. Макароны - это нужно. Кетчупы - тоже выбирай без ГМО. Что, ещё? Фрукты и овощи - обязательно, молочные - по желанию, лучше кисло-молочные! Вперед! Удачи тебе!

Для того, чтобы питаться здоровой пищей, надо жить в деревне и выращивать свои, экологически чистые, овощи, фрукты и мясо! Живя в городе и покупая продукты в магазинах, невозможно вести здоровый образ жизни! Проще перейти на очищенную воду и хлеб, собственноручно испеченный.. . и больше ничего!

Все очень просто - в супермаркете или на рынке вам надо посещать только те отделы, где продают мясо, рыбу, яйца, молочку, крупы, овощи и фрукты и готовить из всего этого самому. Это будет и вкусно и полезно. А майонезы, кетчупы, консервы, выпечку, колбасы, сыры, полуфабрикаты, в общем все, что готовят на предприятиях надо забыть - там химия, консеранты, заменители и прочая фигня!

Вредной пищи нет, надо знать просто меру в еде.

Для этого придется вообще не есть.

Может сразу... суецид)))

Не думаю, что это возможно в городе, если только в деревню подальше
от промышленных предприятий и жить своим хозяйством.
А так везде химия, концерванты, которые колют ещё живым
животным, да и фрукты, овощи все обрабатываются (или почти все)

Сначала узнайте, что является вредным именно для ВАС. А потом уже думайте, как исключать. Есть специальный анализ крови, который поможет Вам разобраться. Салаты, а точнее майонез в них содержащийся, это конечно плохо, а вот макароны - не всегда. Если они качественные, то содержат большое количество клетчатки, а она нам необходима. Но всё в меру, конечно же.

По-моему, нужно не только придерживаться режима питания и выбирать правильный рацион (молочные продукты, фрукты-овощи и так далее) , но и учитывать индивидуальные особенности Вашего организма. Можно сделать анализ крови и узнать, каких веществ Вам не хватает, получить консультацию врача.

скотч

тогда пейте больше пива и ешьте рыбу)