Какие продукты дают больше енергии?

Можно сказать, что есть 3 самых главных компонента, которые дают нашему организму очень много энергии, что способствует хорошему самочувствию, бодрости и прекрасному настроению. Это белки, жиры и углеводы. Белок способствует процессам кровообразования, есть важнейшим элементом, на котором строятся и укрепляются ткани, мышцы и кости. Белок содержится в таких продуктах как семечки, бобовые растения, мяса, яйца, рис и многие другие. Если у Вас на протяжении дня физические нагрузки, то Вам необходимо употреблять больше белка, чем человеку, который ведёт неподвижный образ жизни. С жирами же нужно не переборщить, так как его избыток приводит к заболеваниям сердца и риску заболеть раком. Потому необходимо кушать жирные продукты в маленьких количествах. Углеводы же -это компонент, благодаря которому наша энергия повышается больше чем наполовину. Углеводы влияют на нормальное функционирование немаловажных органов нашего организма, например, деятельность сердца, мышц, нервной системы, печени и т. д. Углеводы в большинстве содержаться в натуральных продуктах-фрукты, овощи, цельные крупы, хлеб, фасоль. Продукт, который состоит исключительно из углеводов-это мёд. Кушайте хотя бы ложку его в день, будет очень полезно.

Мясо и рыба, каши, сладости.

Ракетное топливо (бороводороды с гексилом)

очищейный от токсинов кишечник и печень организм подпрыгивает хочется летать. в основном когда 2 недели полежать в специальном санатории где минеральный источник для желудочнокишечного тракта тогда точно организм бодр и полон энергии

стакан сметаны, один сырой желток, ложка столовая меда, все перемшать и съесть, хотябы раз в день, утром

самые энергоемкие продукты с повышенным количеством кКал - мясо, хлебобулочные изделия, сладости

Сало!!!!

мясо, сыр