
Насыпьте в тарелку ваше любимое количество овсянки, у меня это пол стакана. Залейте ее кефиром, чтобы покрыть все овсяные хлопья, прикройте другой тарелкой или крышкой и оставьте на ночь. Когда вы пронесетесь вас уже будет ждать полезный завтрак. Если вы не любите холодное, то можно слегка разогреть кашу в микроволновке.
При желании можно добавить в кашу сахар, порезанные бананы, яблоки или другие живые фрукты, а так же ошпаренный кипятком изюм.
