Что из еды быстрее всего повышает уровень гемоглобина?

Гранатовый сок, мясо, оленья печень в сыром виде, гематоген (из препаратов) финюльс, прогулки на свежем воздухе, печеные яблоки картофель (калий)

МЯСО!!!! лучше говядина и печень.
но, если гемоглобин сильно упал (во время беременности, например) , то одной едой его не повысить. нужно пить "железные" таблетки. )))

что значит быстро?... период восст-ия норм. уровня гемоглобина может занять2-3недели с вкл. в питание продуктов с высоким содержанием железа – говяжью печень, язык, гречневую крупу, чернослив, абрикосы, гранаты, в сочет. с вит. С.. или дольше.... можно попробовать такой рецепт: перемолоть в блендере стакан кураги, стакан чернослива, стакан меда, изюма и грецких орехов. Добавить к смеси сок алое или сок двух лимонов с перемолотой цедрой (витамин С, который поможет железу быстрее усвоиться) . Принимать смесь нужно по 2-3 столовые ложки в день. Курс лечения примерно 14 дней.

гранат и печень

гранат, орехи, печень.

печень, крас. мясо, бананы, чёрн. икра !

Гранат, гранатовый сок очень эффективны. Также печень и яблоки.

Те прдукты, которые в своем составе содержат больше крови (продукты животного происхождения) : говядина, печень и. т. д
Яблоки, гранаты, гречка и другие продукты растительного происхождения - заблуждение.

красное мясо, печень, гранат, хурма, миндаль

гранат, печень

лучше всего железо усваивается из красного мяса. так же стоит ограничить употребление черного чая и кофе, так как они препятствуют всасыванию железа.

говядина

вореная свекла,

гранат

Лучше всего печень желательно говяжья .