чем полезен арбуз, и персик?

ПЕРСИК- Эти фрукты очень сочные, нежные, ароматные. Кроме того, в персиках содержится много витаминов и минералов.
Соли железа и калия, которые присутствуют в персике, укрепляют сердце и нормализуют обмен веществ. Фосфор и калий улучшают память и повышают работоспособность, помогают справиться со стрессом, нервным и эмоциональным напряжением. Также плоды персика полезны при малокровии, заболеваниях желудка с пониженной кислотностью, для оздоровления кишечника. Каротин, который содержит плод, укрепляет сосуды и препятствует перерождению клеток.
Персик также очень полезен для кожи. В Китае персик символизирует долгожительство и является одним из компонентов эликсира молодости. При регулярном употреблении этого плода ваша кожа станет ровной, бархатной. Персик заметно улучшает питание кожи, удерживает влагу в ее клетках, предотвращая появление морщин.
Персики включают в рацион диетического питания, так как этот фрукт содержит мало калорий и много клетчатки, а также способствует перевариванию жирной пищи

Полезные свойства арбуза
Арбуз – отличный антиоксидант. В нем содержится много ликопена, способствующего профилактике онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. То есть данная ягода воздействует на самые важные органы и системы, омолаживая их.

А еще арбуз – лучшее лекарство для лиц, страдающих болезнями почек. Его сок – натуральное мочегонное средство, которое активизирует процесс выхода солей и заставляет кровь максимально быстро проходить сквозь фильтры данного органа. Если сравнивать сок с другими мочегонными препаратами, то последние проигрывают, поскольку вымывают из организма калий.

Анемия отступит на задний план, если в достаточном количестве потреблять арбузы. Ведь они богаты железом.

Сладость арбуза связана с высокой концентрацией фруктозы. Потому его можно есть даже диабетикам. Богаты ягоды и фолиевой кислотой. Значит, они чрезвычайно полезны для будущих мам, заботящихся о здоровье своих малышей. Нельзя не сказать о том, что арбузы – кладовая микроэлементов (в частности, калия и магния) и пектиновых веществ, каротина, фосфора, натрия. Кроме того, содержащаяся в них клетчатка помогает справиться с гастритами и расстройствами кишечника, уменьшить содержание холестерина в крови.

Если наблюдается интоксикация организма (алкогольная, производственная и т. д.) , лучше есть арбузы, чем пить воду.

Чем полезен арбуз, стало немного понятнее. Еще один вопрос – сколько можно съедать таких ягод за день? Медики и знатоки компании ВсеОтветы. ру отвечают: от 2 до 2,5 килограммов. Естественно, порциями в течение дня.

от арбуза учащается мочеиспускание, а персик немного слабит (у кого с желудком проблемы)
очищение)))))

персик незнаю он в наших краях не растет все из китая, а вот арбузы полезны клетчаткой и камни из почек можно при правильном употриблении вывести а так же при ожирении самая лучшая диета

не заморачивайся и просто наслаждайся))))

Арбузом - можно по балде дать. персиком в глаз