чтобы похудеть килограмм на 25,что нада делать ?подскажите пожалуйста.

Можно, конечно, сказать - жрать надо меньше! Но это не действенно. Мой совет - кремлевская диета. Я за месяц похудела на 8 кг, подруга за 2 месяца - 12 кг. Принцип: как можно меньше есть углеводов, предпочитать белковую пищу. Но!! ! совсем углеводы исключать нельзя, вредно. Да, что я распинаюсь? Купите книжку "Кремлевская диета", там все подробно написано. А если есть какие - то вопросы - добро пожаловать в личку )))))

мне помогло пить много воды, в день 2 литра не меньше

надо сходить к диетологу, сдать все анализы, он составит диету и худеть придерживаясь диеты, параллельно ходить в спортзал...

Для начала наладить обмен веществ, а это прерогатива врачей! Если нарушен обмен, никакие диеты не помогут, только хуже будет!

отправится в Освенцым

ограничить во всем и самое главное НЕ ЕСТЬ - ( жирную пищу, жаренную, сахар ВСЕ хлебобулочные изделия, молоко, сметану, винограда, бананов - ИСКЛЮЧИТЬ СОЛЬ, макароны, жирные салаты - ПОДСОЛНЕЧНОЕ МАСЛО НЕЛЬЗЯ) .

Купи замок - хороший. Повесь на холодильник. Или - все что хочешь съесть - присылай мне.

Крутить регулярно велосипед. В любом варианте (тренажер или кататься по свежему воздуху) . Если - тренажер, то постепенно довести расстояние до 2-х км при одном подходе (всего 4 подхода с небольшим интервалом- отдыхом примерно до 10 минут) на 4- ой скорости крутить педали- эта нагрузка равна катанию на велосипеде по прямой местности. Систематически крутить, довести до 5- ти раз в неделю, два дня -выходные. Сначала будет не так просто, если вы не привычный человек к физкультуре, позже- это уже будет в радость, без этого не сможете обойтись . Поверьте- фигура будет то, что надо. Ключевое слово- регулярность.

просто меньше есть, а все остальное постословие