а вы питаетесь здоровой пищей ? если да\нет то какой? (побольше вариантов!)

сейчас никак не сможешь питаться здоровой пищей. т. к. все с консерванрами !!!с Е и многое..

Рулет из филе индейки

1 кг филе индейки
3-4 ст. л. майонеза
3-4 ст. л. сметаны
1 луковица
соль, перец
панировка с кунжутом

Филе разрезать вдоль, но не до конца, развернуть (как книгу) и слегка отбить. Смешать майонез и сметану. Посолить, поперчить филе и обильно смазать его приготовленной смесью. Тонко порезать лук полукольцами и разложить на филе. Свернуть в рулет. Закрепить (чтобы не развернулось) можно зубочистками. Рулет обмазать оставшейся смесью и посыпать панировкой. Завернуть рулет в фольгу и положить на протвень в духовку. Запекать 1-1,5 часа при 180С.

Краснокочанная капуста, тушенная с красным вином
Ингредиенты:
1 кг краснокочанной капусты, 80 г сливочного масла, 30 г муки, 200 г красного вина, соль.
Приготовление
Растопить масло в кастрюле, положить капусту, нарезанную полосками, и держать на слабом огне 30 мин.
Посолить, поперчить, добавить муку, влить красное вино, затем накрыть крышкой и тушить на слабом огне 2 ч.

Да. Стараюсь есть больше овощей и фруктов, поменьше жирного, жаренного. Практически не покупаю полуфабрикаты.

Я сыромоноед! Питаюсь исключительно сырой растительной пищей без соли масла и прочего. Интересно будет-прочитайте об этом питании в интернете, за этим будущее! Я восемь лет так питаюсь уже. То есть это только сырые овощи и фрукты, травы ягоды. Без ничего и не смешивая между собой.

Я вот люблю пельмени, и реально они мне не надоедают.

Стараемся, покупая овощи, фрукты, мясо, только у хорошо знакомых и проверенных фермеров.

Стараюсь есть много молочного, потому что люблю и это полезно. Фрукты не особо ем, потому что - китайские. Думаю, что вреда от них больше, чем пользы. Хлеб ем только черный и немного. 300 грамм в неделю. Люблю мясные бульоны с отварным яйцом. Сытно, вкусно и полезно. Ем каши: гречневую, геркулесовую.

Люблю вкусно поесть, много готовлю в аэрогриле, т. к. не надо использовать масло, пища получается вкусной и здоровой. А главное заложил все продукты, поставил на время - и свободен! Всё легко!

Стараюсь есть мясо и овощи на пару или вареные, делать салаты из овощей с маслом вместо майонеза, побольше фруктов, орехов, но иногда не могу удержаться и ем все подряд, после чего очередной раз приходится садится на диету)))