Какую кашу лучше приготовить на завтрак? Пшеничную или овсянку? Какая из них менее калорийна и более полезна?)

овсянка

овсянка более полезна, она обволакивает желудок и просто бальзам для пищеварительных органов. А пшеничная (некоторые написали пшенная - это разные крупы из разных злаков) - это всего лишь дробленная пшеница, а мы ее и так достаточно часто едим в виде хлеба, манки

•из пшеницы - "полтавская", "артек" и манная;
•из овса - овсяная и хлопья "Геркулес";
•из ячменя - ячменная, которая в зависимости от способа обработки делится на перловую и ячневую;
•из гречихи - ядрица и продел;
•из проса - пшено, которое может быть шмагованное, толченое, дранец и дробленое.

очень полезна овсянка и гречневая. но я люблю кашу "дружба":рис с пшеном

Особой разницы на самом деле нет. А с утра её и с маслом не вредно - с утра все сгорает...

Овсянка, сэр, овсянка...: ) Желательно, правда, на воде и без сахара. Чрезвычайно пользительно и малокалорийно.

Лучше чередовать, но овсянка менее калорийна

Хоть что, главное чтобы от души.

овсянка считается диетической пищей, а пшенная - только для здорового желудка

любую, калорий там везде примерно одинаково 360 +/- 30
но пшеничной, лучше не увлекаться, в том плане, что не every day кушать
а овсянка д. б. не быстрого приготовления

вообще, чем менее расплющенная... размолотая... (не знаю как поточнее описать) овсян. крупа и чем больше указано время приготовления на пачке, тем лучше

самое лучшее: овсянка, гречка, пшенная=пшено (не пшеничная=пшеница) , перловая, рис бурый

не самое лучшее НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ: белый рис, пшеничная каша... ну, а самая неполезная - это манка
_________________________

чем менее разварена крупа, макароны, тем ниже гликемический индекс... но, это уже так - заморочки=)

Полезна овсянка, а пшёнка на молоке вкусней.

какую любите. все полезны по своему. и калорийность у всех одинаковая-335ккал на 100гр каши.

Овсянку ем сама с одной ложкой меда и худею! ) так что овсяная каша вам в помощь!)

конечно ОВСЯНКА

готовь обе и смешивай их