какое вкусное и быстрое блюдо можно приготовить?

Cалат «Цветной»

Если любите легкие, не создающие тяжести в желудке, вкусные и полезные салаты, «Цветной» салат - для вас.
Ингредиенты:
•кочан цветной капусты
•2 сладких красных перца
•1 свекла
•2 помидора
•зеленый лук, соль, молотый перец, зелень
для заправки:
•4 части растительного масла
•2 части винного уксуса (или яблочного, или столового)
•1 часть горчицы
•соль и перец.
Способ приготовления:
1.В кипящую подсоленную воду закладываем вымытый кочан цветной капусты, отвариваем. Свекла в это время печется в духовке или варится в воде с уксусом.
2.Перцы моем, удаляем плодоножки и семена, нарезаем мелкими кубиками.
3.Делаем салатную заправку, соединяя и вымешивая все ингредиенты.
4.Готовую цветную капусту разбираем на кочешки, свеклу нарезаем кубиками или тонкими пластинками. перемешиваем, добавляем мелкорезаный зеленый лук, соль, молотый перец, поливаем салатной заправкой.
5.Ставим минут на 15-20 в холодильник, перед подачей оформляем дольками помидоров и зеленью.

Кекс за 5 минут в микроволновке.

Ингредиенты
Порций: 1
4 ст. л. муки
2 ст. л. какао
2 ст. л. сахара
1 яйцо
3 ст. л. молока
3 ст. л. растительного масла
1/4 ч. л. ванильного экстракта или сахара
1 ст. л. шоколада (мелко нарубленного) - по желанию
1 большая кружка (не железная)

Способ приготовления
Подготовка: 2 мин Приготовление: 3 мин
1. Добавьте в кружку муку, какао и сахар, хорошо перемешайте.
2. Разбейте в кружку яйцо. Хорошо размешайте, чтобы на дне не оставальсь мучных комков. Налейте молоко и масло и хорошо перемешайте. Добавьте ваниль и шоколад, размешайте.
3. Поставьте кружку в микроволновку и запустите на 3 минуты на высокой мощности (100 Ватт) . Подождите, пока кекс перестанет подниматься и усядется в кружке.
4. Если нужно, отделите кекс от стенок кружки ножом и вывалите его на блюдце.

мне нравится такой салатик:
куриная грудка отварная - 0.5 кг
одна банка ананасов (можно свежий) - это всё порезать крупными кубиками
один гранат - очистить от кожуры
заправить майонезом и горчицей в зёрнах
очень вкусно))) )

Пельмени.

жареная картошка

Приготовить лапшу согласно инструкции на упаковке, добавив куриную суповую основу и оливковое масло в воду. В то же время растопить сливочное масло в большой тяжелой сковороде на среднем огне. Добавить лук и тушить 5-7 мин или до мягкости. Убавить огонь до умеренного, добавить сыр, постоянно помешивая, пока сыр не растает. Снять с огня и добавить сметану, помешивая пока консистенция не станет однородной. Смешать сырный соус и горячую яичную лапшу. Приправить перцем по вкусу.

чай

горячий бутерброд (хлеб, любой соус на вкус, много зелени, помидор и сыр)