можно есть обезжиренный творог при белковой диете? там много углеводов?

Творог это продукт молочный, лактоза это основа молочных продуктов, а лактоза дисахарид, скорее всего достаточно

Нужно.
3-4 % углеводов.
Можно безлактозный обезжиренный брать, там в два раза меньше.

Творог считается белковой пищей, не увлекайтесь совсем уж обезжиренным, берите с небольшой жирностью. И осторожнее с белковыми диетами, почки очень не любят таких экспериментов со здоровьем!

вы что враг своему здоровью? Вы хотите лишить организм жизненно необходимых ему витаминов и микроэлементов и при этом себя хорошо чувствовать? Когда вы резко сокращаете каллорийность, то ваш организм рассуждает примерно так: Наступила война, кормить наверно больше небудут! И в целях самосохранения организм замедляет обмен веществ, дабы максимально дольше продержаться на голодном пайке. А когда вы возвращаетесь к обычному питанию, то организм помня о голодовке спешит запастись резервами впрок (а вдруг кормить опять небудут!!! ) вот именно поэтому люди сходя с диеты набирают ещё больше. И поэтому очень важно не лишать организм необходимых ему веществ и витаминов. Питание должно быть сбалансированным. Кстати говоря из обезжиренного творога кальций не усваивается, творог должен быть хотя бы 7% жирности) А продукт это очень полезный!

При белковой диете обезжириный творог -это продукт №1, естественно если его есть без сахара и сметаны, например с кефиром или ряженкой. Творог обезжириный на 100гр. калл- 80, белок-18,Жир-0,1,углеводы-1,2

ну знаете, всё относительно ))

если этого обезжиренного творога вы кило съедите, уповаясь на то, что он не жирный. . ))

лучше немного, но обычного творога с обычной жирностью, жиры в организме тож нужны)

При белковой диете обезжиренный творог или обезжиренный белый сыр это самое то! Сидела неоднократно и яйцо можно заменять творогом 0,1 % жирности.