Люблю вкусно поесть. Но сейчас я на диете. Подскажите что бы такого вкусненького но в тоже время диетического слопать?:)

Перец, фаршированный рисом и грибами
Ингредиенты:
Болгарский перец - 10-12 шт. ,
рис - 300 г,
шампиньоны - 300 г,
лук - 2 шт. ,
петрушка,
соль,
молотый черный перец,
масло подсолнечное.
Способ приготовления:
Рис хорошенько промыть и отварить до полуготовности. Грибы и лук порезать на небольшие кусочки, обжарить на масле и немного остудить. Добавить к грибам рис, посолить, поперчить.
У перца срезать шляпки, удалить семена и промыть.
Затем наполнить его фаршем и уложить в казанок.
Перчики залить водой (чуть подсоленной) , добавить специи по вкусу и тушить на небольшом огне 30-40 минут.
Вкусно и минимум калорий!

заварной кофе хороший - снимает чувство голода и много упражнений мозг переключается на спорт а не думает о еде

- суп-пюре из брокколи (слегка отварить, добавить нежирных сливок, сделать пюре)
- рукола, яблоко порезать дольками, выдавить апельсин и есть с куриной грудкой
- филе рыбы с овощами, запечёное в фольге

- просто овощной суп Майо очень вкусный, его чем больше ешь, тем больше худеешь, только сделай из него пюре в блендере, он будет намного вкуснее и укроп с петрушкой туда добавь
http://www.missfit.ru/diet/superhard/

- просто побольше овощей ешь - морковь, яблоки, салат из дайкона с ложкой сметаны, листовой салат с бальзамико с кусочком нежирного мяса или с тунцом косерв. в собств. соку

диетические низкокалорийные рецепты
http://www.gastronom.ru/rcp_cat.aspx?cat_id=4681
http://www.dieta.ru/bluda/
http://kalabasa.ru/special-food/diet-food
http://www.myjane.ru/articles/text/?id=8206

Диетически и вкусненько несовместимы. Или кашки на воде или ...все вкусненько.

плов из курицы паровой

арбуз - сладко и калорий мало, за одно и почки промоешь

Весенний омлет

Яичные белки, слегка взбитые – 12 шт.
Репчатый лук – 100 г
Чеснок – 4 зубчика
Спаржа – 12 стеблей
Помидоры-черри – 12 шт.
Оливковое масло – 1 ст. ложка
Свежий базилик – один пучок
Соль и перец – по вкусу
Две веточки базилика для украшения

Нагрейте духовку до 175˚ С.
Разогрейте масло в небольшой сковороде (лучше в такой, в которой можно запекать в духовке) .
Порежьте лук кубиками, чеснок измельчите. Выложите их на сковороду и готовьте одну минуту на среднем огне.
Добавьте спаржу, порезанную вдоль, и готовьте еще 30 секунд.
Добавьте помидоры-черри, порезанные пополам, и порубленный свежий базилик. Посолите и поперчите по вкусу.
Затем вылейте на сковороду взбитые белки и быстро перемешайте венчиком.
Поставьте омлет в духовку (если нужно, перелейте в форму для запекания) на 8-10 минут.
Выньте готовый омлет и украсьте листьями базилика.

дыню

купи морепродуктов) креветки, мидии, осьминожки... можно залить майонезом и лимонным соком) майонез можно заменить

Смотря какая диета...

Фаршируйте болгарский перец куриным или индюшачьим фаршем. Варите перцы в воде с солью и перцем ( можете добавить любимые травы). А главное быстро) Приятного аппетита!

Любые фрукты на выбор. В них мало чего питательного.