Люблю сладкое, сижу на деете. Что можно съесть?

КЕКС ДИЕТИЧЕСКИЙ

Продукты:

2 стакана муки,
1 стакан заменителя сахара,
1 стакан апельсинового сока,
6 столовых ложек растительного масла,
1 неполная чайная ложка соды.
Инструкции:

Муку размешать с сахаром. Налить сок и размешать. Налить масло и опять размешать. Соду гасят лимоным соком. Добавить в тесто. Размешать тесто. Можно добавить мак, изюм, корицу, лимонную цедру. Тесто должно быть немного гуше чем на оладьи. Разлить в формочки и выпекать при температуре 200 градусов 25-30 минут.

БЫСТРОЕ НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ ПЕЧЕНЬЕ

Продукты:

На 2 стакана кислого молока или кефира:
3-4 ст. ложки любого растительного масла взбить с кефиром,
добавить 0.5-1 ст. сахара (по вкусу, а можно и 3 ст. ложки) ,
1 ч. л. соды гашеной уксусом или разрыхлителя,
3-4 ст. ржаной муки или муки 2-го сорта (модно заменить треть муки отрубями) .
Инструкции:

Все замесить, руками намазать тесто на противень, посыпать корицей с сахаром (по вкусу) . Выпечь в духовке, еще горячий корж нарезать на квадратики.

Возможные варианты: добавить в тесто горсть изюма; резаный чернослив или курагу, мелко резаную апельсиновую или мандариновую корочку, неплохо смотрится клюква и т. п.

сухофрукты

Есть классный рецепт низкокалорийного торта:

Берете по 500 г. чернослива и кураги, по отдельности с вечера замачиваете, утром в той же воде доводите до кипения под крышкой. Когда остынет, прокручиваете по отдельности через мясорубку. 4-5 яичных белков тщательно взбиваем в крутую пену, понемногу соединяем с черносливом. Делим полученную массу на 2 части, выпекаем в негорячей духовке 2 коржа на смазанной маслом сковоре. Даем остыть, промазываем курагой, кладем один корж на другой. Сверху - оставшуюся курагу, аккуратные половинки чернослива. Очень вкусно и полезно! "
----------------------
Бисквит

При выпекании бисквита вместо сахара берете фруктозу (ее кладут в полтора раза меньше сахара) , а муки чуть побольше. Коржи пропитываете сиропом не из сахара, а из фруктозы. И крем делаете йогуртовый, а не масляный. Рецепт йогуртового крема - йогурт, сметана, желатин. Вот вам и относительно низкокалорийный торт. Украсить фруктами.
------------------------------------------------------------

Я себе начищаю морковку и грызу. Или готовлю себе обезжиренный творог со сметаной 10% жирности и коричневым сахаром. Можно позволить себе немного горького шоколада.

можно в день съедать долечку черного шоколада- только процент должен быть больше77%. И еще я в творог добавляю разные фрукты -даже тертое яблоко превращает творог в десерт

Съешьте конфетку с ксилитом, через час всё обратно и выйдет! Не поправитесь!

Фрукты, мороженые фрукты и сухофрукты. А вообще, от диеты толку мало, лучше лопай, что попало...

фрукты

Можно немного шоколада,

можно погрызть заменитель сахара))))

Я заменитель сахара в чайной ложечке размачиваю и развожу с обезжиренным творогом .Наслаждаюсь этим с зеленым (арома) чаем . На том и держимся! - Я уже 85 КГ !

А я прямо сейчас сказала диете- нет и приготовила обалденный ужин, десерт включен.

Чай с травой солодкой

Сухофрукты, между прочим, очень калорийные. Лучше уж свежие фрукты. Из сладостей можно зефир и мармелад, они и для кожи очень полезны. Это я как доктор говорю!!!

лучше сухофрукты, хотя смотрела телег говорили что от умеренного употребления зефира непоправляются

курага, изюм, чернослив))) )
много витамина К, диете не повредит)

у меня такая же проблема, только я не то чтобы люблю сладкое, я без него и дня прожить не могу, если не съем чего нибудь сладенькое то ломка ачинаеться)) нашла для себя такой способ жизни без сладкого---любимый человек, любовь и секс-от этого хорошее всегда настроение, а как известно, что шоколод или что нибудь сладкое мы едим от не хватки всего этого да и еще когда дипрессия!!!

Если ты на диете, то про сладкое тебе придётся забыть рас и навсегда, я вот тоже сладкое люблю, но фигура дороже!!..