Что можна брать в школу?

Подсуши на сухой сковородке кусочек хлеба с отрубями.
Отвари яйцо.

На хлеб положи кусочек сыра, листики салата или огурчик и нарезанное пластинками варёное яйцо.

Это сытно, вкусно и полезно!

Завтракать в школьной столовой не пробовала? Салат, котлета или сосиска вполне удовлетворят голодный желудок, да и полезнее сдобы и выечки.
Если уж совсем невтерпеж, то дома приготовь несколько блинчиков фаршированных творогом с зеленью, или что-то типа шаурмы сделай из армянского лаваша, только без майонеза. из напитков- йогурт питьевой, или питьевая вода

Яйцо

Ситное и есть булки. Пачка кефира НАААМНОГО полезней.

Да ничего не надо, на тощак лучше усваивается.

Мивину можно погрызть. Или булочку с повидлом (маком)

бутерброды тоже бывают полезные- с омлетом, сыром, зеленью, отварным мясом.
запить йогуртом, фрукты- яблоко, банан.

Фрукт, овощ или обезжиренный несладкий йогурт. Можно вообще ничего не брать и уже дома пообедать.

бутерброды, воду в бутылочке, напитки.
Даже можно брать деньги, чтобы позавтракать в школьной столовой ( купить себе булочку, пиццу, сосиску в тесте, или лучше нормальный обед или завтрак (суп, каша, котлета, компот и т. д.)

Учебники тетради в клеточку линеечку ластик учебники русский яз. чтение математика завтрак

Важно запивать эти булки чем то жирным, что бы как то урвано мерить простые углеводы и добавить туда белок и жиры. Идеально подойдет йогурт или молоко + клубника или яблоко

Поверь, туда не носи никаких шоколадок, конфет, жвачек, все растоскают, даже булочки.. . козлы.. . делай как я, беги в столовку и вынимай из портфеля такие, бутеры: наложи на хлеб типо для хот догов, сначало сосиску обязательно тырую нарезанную так, чтоб плоская была, потом огурцы малосольные из баночки так же порежь, туда налей кетчуп вместе с майонезом, кетчуп обязательно, а майонез как хочешь, и сыр, нарезанный он продаётся в таких уже нарезанных квадратиках, только не обычный а как бы плавленныйный сыр в кводратиках.. . ну вот и всё! Не бойся тебе точно понравится! Я ела, и мне ничего не стало. главное в микроволновку или еще куда нибудь не суй! и я обычно разные сыры туда добавляю, два или три, вообще вкуснота, попробуй не пожелеешь, я ела и мне понравилось))

Фрукты, питьевой йогурт

или дома есть, или в столовой