Что можно съесть на ужин???

поджарьте картошку.

берешь картошку. режешь дольками (брусочками 03 на 03) и в раскаленной растительное масло. подрумянилась - на бумажное полотенце.. через 5 минут готова..

сделай яичницу с помидорами и салат

фри во фритюре готовят) купи картошки немного, пожарь или пюре сделай. и к ним дешевые п\ф котлеты куриные

я не против... можешь есть..

Руки. Постепенный прием с ногтей.

ютуб в помощь, там есть туторы как готовить различную жрачку, фри в том числе

сделай горячих бутеров: мажешь куски хлеба майонезом, сверху кладешь сосиски нарезанные кружочками, сверху кружок помидора и сыр и в духовку.

санкционные продукты, указ надо выполнять, уничтожать

ты что? пельмени вообще класс, ну а я второй месяц подряд ем только макароны

Ингредиенты:

Картофель крупный8 шт.
Рафинированное подсолнечное масло250 мл
Сольпо вкусу

Способ приготовления:

Моем и очищаем картофель, держим несколько минут в холодной воде, вытираем сухим полотенцем. Нарезаем соломкой.

Сковороду с толстым дном и высокими бортиками наполняем маслом и нагреваем. В разогретый фритюр при помощи шумовки опускаем порцию картофельной соломки. Ждем, пока она зарумянится до золотистой корочки, и выкладываем шумовкой на дуршлаг, чтобы масло стекло.

Промакиваем бумажным полотенцем, удаляя оставшееся лишнее масло. Перекладываем на порционную тарелку и присыпаем солью.

НАСЛАЖДАЙСЯ!

Творог хорош со сметаной и сахаром

продается замороженный картофель в атаке и пр.
просто самому пожарить и приправ, ну или разогреть

Пригласи девушку и попросил чтоб сготовила что-нибудь

Нарезаешь сосиски кидаешь в ролтон к этому салат огурцы помидоры и хлебушка и збс

Роллтон .

Последний прием пищи должен происходить спустя 4-5 часов после обеда и примерно за 3 часа до сна. Причем это время должно быть потрачено с легкой физической активностью, а не лежа на диване.
Чтобы съеденное на ужин полностью усвоилось и не превратилось в жировую прослойку, откажитесь от простых углеводов и крахмалистых продуктов на ночь. Т. е. на ужин нельзя: картофель, макаронные изделия, пельмени и вареники, рис, хлебобулочные изделия и сладости.
Также не стоит налегать на соленое, острое и жареное, т. к. эти продукты провоцируют бессонницу и возбуждают аппетит.
Если вы задумались, что съесть на ужин без вреда для фигуры, то знайте, что не полезно употреблять на ужин исключительно белковую пищу, т. к. безуглеводное питание не утоляет голод и потребности организма в энергии должным образом. Есть риск проснуться посреди ночи голодным и сорваться с диеты.
Не стоит кушать трудноусваиваемые лично для вас продукты, даже если они низкокалорийные и относятся к здоровому питанию. К таким продуктам относятся: бобовые, лук, капуста, яблоки, черный хлеб, пиво, квас, газированные напитки, цельное молоко. Они могут вызвать процессы брожения в организме, вздутие, дискомфорт.
Решая, что предпочесть на ужин, ориентируйтесь также на время года: в жару лучше есть свежие овощные салаты с небольшой порцией мяса, а зимой горячий ужин пойдет только на пользу.
Ужин должен быть сбалансированным и содержать в своем составе белки, витамины и клетчатку. Это могут быть:

нежирное диетическое мясо или рыба, приготовленные правильным образом;
овощи – сырые, отварные, тушеные, запеченные;
молочные и кисломолочные продукты.
Вполне подойдут тарелочка легкого супа, порция овсяной или гречневой каши, белковый омлет.
Фруктами лучше не злоупотреблять, т. к. в них содержится достаточно много сахара, и они могут вызвать вздутие.

Цветную капусту. знаешь какая вкусная штука.

п