Великий пост

Можно мирянам есть фрукты, овощи, крупы, растительное масло, хлеб (белый) , макароны, кетчупы и т. д. Всё, что не содержит животные жиры.
Нельзя: яйца, рыбу, мясо, молоко, сливочное масло и все блюда содержащие эти продукты.
Но для больных людей и беременных существуют послабления. Эти послабления можно получить подойдя перед постом к бятюшке и объяснив, о болезни или о состоянии своём. Батюшка примет решение о послаблении, и даст своё благословление.
Но вообще-то дело не в продуктах, и питании, о стремлении человека борьбы с грехом, о желании человека избавиться от грехов.
В гости тоже надо ходить с осторожностью. Если приходите в гости не надо хвастаться и говорить, что Вы поститесь. Смирение во время поста тоже важно. Надо молчать, что Вы поститесь или не ходить в гости, чтобы не есть эти продукты.
Пост - это не диета, а время стать лучше и пересмотреть свои поступки!
Здесь написали, что Устав гласит. Да в монатырях гласит. Там и сыроедение сущ. Но для нас, обычных мирян - это НЕЛЬЗЯ! Благословляет церковь вкушать растительное масло для работающих во все дни седмицы! Надо поститься не по своему уму! А прося благословения у священников, под их наблюдением, советуясь с ними!

Нельзя.... мясо, рыбу, яйца, молоко, масло сливочное, творог.... Можно крупы, овощи, фрукты, грибы, креветки, кальмары. С Богом!

Спросите в поисковике : Кулинарные рецепты во время православного поста" - уверен, утоните в рецептах! Но есть истина - главное не поститься, а молиться! Так же существуют послабления для :болящих, кормящих (грудью) , беременных, служащих (в погонах) , тяжело/трудящих (ся), путешествующих.. . Да и вообще - пост, пост.. . у православных каждые среда и пятница постные. Почему? Станите православной - узнаете...

В пост кушают растительную пишу, в некоторые дни рыбу, животная пища практически исключается.
При некоторых заболеваниях возможно послабление поста - так в церкви батюшки говорят.

животного происхождения нельзя

Пост – понятие в первую очередь духовное. Но и здоровья он прибавляет. В животных продуктах – мясе, жире, яйцах содержится много веществ, которые выделяют в клетки организма клейкие вещества. Во время Поста едят продукты, которые не только сами не выделяют, но и удаляют клейкие вещества из организма. Вы освобождаетесь от излишков слизи. Пост позволяет человеку очищаться, самовосстанавливаться, самонастраиваться, приобретать естественную массу и пропорции тела. А значит - жить здоровой, полноценной и длительной жизнью. Запас продуктов во время Великого поста уже не так велик, как в начале зимы. В дело идут сухофрукты и травяные отвары, тушеные и квашеные овощи, цельные крупы, проросшая пшеница, орехи, семечки, отварной и печеный картофель.
Питание во время великого поста
Основной смысл великого поста заключается в очищение души человека от грехов, от страстей и духовная подготовка к встрече Великого праздника Пасхи. В этом заключён главный, но отнють, не единственный смысл великого поста (как и других постов) . Духовному очищению способствут физическое очищение (возрождение) тела во время поста. Именно это, "неглавное" предназначение поста, обретает в современных условиях все более важную роль. С ухудшением качества пищи (снижением доли натуральных продуктов) , значение постов для поддержания здоровья резко возрастает. Во время поста, по сути, разрешены все здоровые продукты и запрещены вредные и тяжелые для переваривания продукты (животного происхождения) .
С точки зрения диетологии, пост - это очищающая и укрепляющая иммунитет диета. В пост запрещено употребление в пищу лишь "тяжелых" для переваривания продуктов (животного происхождения) и высокотехнологичных продуктов (с большим содержанием "пищевых" добавок и рафинированных) . Все продукты, рекомендуемые для употребления во время поста очень полезны нашему организму. Организм за время великого поста должен не только очиститься от всевозможных ядов, но и омолодиться. Роль постов в деле укрепления здоровья всё ещё недооценивается официальной медициной (диетологией) .
Оздоровлению и "омоложению" организма, как нельзя лучше, способствует постное питание. Продукты из неочищенных (нерафинированных) злаков, натуральные овощи и фрукты, растительные нерафинированные масла, ягоды, орехи, сухофрукты, зелень, рыба. Всё это можно и нужно употреблять в пост. Более того, именно в этих продуктах содержатся все те биологически активные компоненты, которых катастрофически не хватает жителю мегаполиса, привыкшему питаться полуфабрикатами, суррогатами и бутербродами, с огромным количеством химии ("пищевых" добавок) . Великий пост - это отличная возможность поправить здоровье.
Знаете ли вы, что употребление очищенной белой муки в великий пост, ещё в начале прошлого века, считалось большим грехом. В этом заключен огромный житейский смысл. Хлеб и выпечка из обойной муки грубого помола (цельнозерновой муки) помогает нашему организму избавиться от токсичных продуктов жизнедеятельности (для этого требуется клетчатка) и пополняет рацион минеральными веществами, витаминами и аминокислотами. Белая мука (мука высших сортов) пуста - это углеводы в чистом виде. Очищая зерно от "баластных веществ" человек создал "баласт" в чистом виде - абсолютно никчемный (с биологической точки зрения) , более того, во-многом, вредный продукт.
Что можно, и что нельзя кушать в Великий пост?
Устав предписывает одноразовое питание в сутки после захода солнца. Великим постом запрещается употребление в пищу мяса, птицы, всех молочных продуктов, очищенной (рафинированной) муки, яиц и рыбы. Растительное масло можно употреблять только в субботу, воскресенье и праздничные дни. Также в праздничные дни допустимо употребление небольшого количества вина.
А вообще великий пост (как и любой другой) - это, в первую очередь, ограничение себя в собственных (часто порочных) страстях, своеобразное очищение души.
Самые популярные блюда во время Великого поста: кутья, сочиво и взвар.

Думаю, в этом году всё можно! А вдруг, в послений год едим?)))))

В пост не принципиально лишать себя еды. Самое главное не обжираться, а кушать понемногу, желательно не пить спиртных напитков и не ругаться (во всех смыслах).

картофель, крупы, офощи, фрукты, масло растит - можно
мясо, рыбу, молочное - нельзя