Чем питаться дома после выписки с роддома?

а почему Вы считаете, что будет необходимо специальное питание?
я после родов ела почти всё, не ела черный хлеб, белокочанную капусту и квашенную капусту, т. к. все эти продукты вызывают газообразование, т. е. может у малыша болеть животик.
Не накручивайте себя, начните с простых нежирных супов, например, и смотрите на реакцию ребенка. Если он не краснеет, нет аллергии, то все нормально, продолжайте питаться как нормальный человек) меньше жирного и жареного.
А вот то, что изменение в Вашем питании уберет колики у ребенка - это бред. У ребенка первые 3 месяца жизни вне Вас будет формироваться желудочно-кишечный тракт, а это значит, колики почти неизбежны (но бывают счастливые исключения). Запаситесь терпением, любовью и помощью отца ребенка - это главное.
ну и помните, что питание Ваше должно быть разнообразным и полноценным, обязательно фрукты и овощи. Кстати, я даже ела шоколад, когда кормила грудью, и красные продукты - все было нормально. Так что пробуйте, не паникуйте и слушайте себя, а не окружающих советчиков:) мамы знают лучше, что хорошо для них самих и ребенка

пока ещё есть местные овощи и фрукты налегай на них а для лактации - зелёный чай с молоком а вот у крольчих молоко прёт от укропа \\\ что бы в первые дни не париться натуши мяса и заморозь

какая связь лактонепереносимости и безглютеновых макарон, мне лично не понятно. такие макароны, да и мука безглютеновая продаются в хороших гиперах в отделах для диет. питания. безлактозное молоко есть в большинстве гиперов.... http ://www. vse-pro-detey.ru/menyu-kormyashhej-mamy-po-mesyacam/

Готовые блюда слишком долго и сложно.
Продукты с высокой степенью аллергичности. Помидоры, цитрусовые все, морковь, клубника, персики и абрикосы, мед, шоколад, курица, яйца, рыба жирных сортов и особенно морепродукты, мясные субпродукты, орехи, виноград, специи. Временно постарайтесь исключить эти продукты. После установления ГВ начнете все постепенно добавлять и наблюдать за малышом.
Глютен пока ребенку не страшен, если у вас нет аллергии.
Показаны блюда из овощей тушеных, отварных паровых, кисломолочные продукты и блюда из них, из мяса нежирная рыба, говядина, телятина, кролик, нутрия, оленина. Яблоки не красные лучше печеные. Морсы из свежих ягод (с осторлжностью). Чернослив и отвар из него.

нежирное отварное мясо, творог, овсянка, кефир.

Можно все, кроме острого, красного например перец болгарский, капусту нельзя, чеснок, копчености, помидоры, все уж не помню, но я ела курицу жареную, пюре, сосиски, супы, и т. д.

ешьте все, за исключением алкоголя. Если у ребенка нет аллергии - все будет нормально. У моего ребенка была аллергия на все красное (я избегала моркови, помидоров, перцев) и копченых колбас.

Пейте много жидкости!!!