Друзья! Чем же нам в этом мире питаться?

Ходил недавно ко врачу, мне сказали что бы не болеть, и быть всегда здоровым нужно исключить. Сейчас в к рации напишу что. И так: Майонез, яйца, сметану, соусы, соль, перец, мучные изделия, хлеб, выпечки, жаренное, острое, сладкое, подсолнечное масло, сливочное масло, пельмени, колбасы, сыры, вяленое, картошку, макароны, рис жирное, рыбку отварную, либо на пару, газированное, алкоголь и многое другое, просто Мега ОГРОМНОЕ количество чего нельзя есть и пить! Блиииин. Как так? Что тогда есть спросил я врача! На, что он мне ответил. Овощи (пресные) курицу отварную, соки натуральные, суп постный-бульон, не соленный с курицей. Ну и фрукты, и то не все! Вопрос тогда, что мать вашу есть? Я работаю по 12 часов физически. Я приду на обед поем отварной курочки с капустой и снова работать, так я извини меня до конца дня, что и буду как лунь ходить. Это не еда для мужиков которые работают физически, ноги так не потянешь! Я даже не представляю как новый год встречать, или юбилей какой нибудь!? Бьют куранты 12 часов, у меня на столе, на закуску, бутерброды из хлебцов с капусткой отварной, вместо горячего, рыбка на пару с гречкой, а вместо салата оливье, салат из бананов и яблок политый йогуртом обезжиренным. А, в бокалах яблочный свежевыжатый сок. Я просто не представляю как так можно существовать. Я не поверю, что можно этим питаться и всегда быть в полной физической форме. Я не верю, что эти диетологи сами так кушают, вместо колбасы бананы, вместо водки или пива березовый сок. Один раз то живём. Не ужели нужно так скучно жить питаясь пресным и отварным? Я не спорю жирное, солёное и острое вредно, но не в больших количествах и не каждый день, думаю все же нужно даже. Что вы скажите люди по этому вопросу:?