Чем полезны яблоки?

Я люблю яблочный сок. Выжимаю, даю отстояться, несколько раз фильтрую. Остаётся чистейший и прозрачный сок, который может стоять в холодильнике месяц и больше. А вот то, что остаётся - называется пектин. Отдаю соседке, она ест с удовольствием и худеет))) А я не могу, в горле застревает.
Дамы, ешьте яблоки и худейте)
Яблоки свои, грушёвочка.

Для похудания и омоложения организма.

Абсолютно бесполезный продукт

Они полезны своей универсальностью в плане содержания витаминов, микроэлементов. И главное - доступностью.

содержат железо

Не знаю-я их терпеть не могу-никогда не ем

антиоксиданты

Яблоко содержит до 80% воды, остальные 20% полезные вещества: клетчатка, органические кислоты, калий, натрий, кальций, магний, фосфор, железо, йод, а также витамины А, В1, В3, РР, С и др.

Яблоки- как и любые фрукты и овощи содержат витамины А, которые способствуют улучшению кожного покрова. Так-же клетчатка тоже для кожи. Имеет витамин С, который хорошо влияет на кости и зубы, а так-же содержит кислоты. Совсем малую часть яблока, примерно 5% содержит белок. Он хорош для роста и развития.

там много полезных веществ, которые крайне необходимы нашему организму!

Для похудания и омоложения организма.

витаминами, железом

Яблоки - самый привычный фрукт в нашей стране. Они не только чрезвычайно вкусны, но и крайне полезны. О полезных свойствах яблок можно писать целые книги. Здесь мы вкратце рассмотрим только некоторые из них.
0-90% от массы яблок составляет вода. В яблоках содержатся:

Яблоки- Сахара (от 5 до 15%).

- Клетчатка (0,6%).

- Витамины А, С, В1, В2, В6, Р, Е. В яблоках на 50% больше витамина A, чем в цитрусовых. А еще в яблоках содержится витамин B2 - в яблоках его больше, чем в других фруктах. Его еще называют «витамином аппетита». Он необходим для нормального пищеварения и роста.
- Каротин.

- Микроэлементы: калий, натрий, железо, марганец, кальций, магний, сера, алюминий, бор, ванадий, молибден, никель, фтор, хром, цинк!

- Крахмал (0,9%).

- Пектины (0,27%).

- Органические кислоты (0,3-0,9%).