Чаво нада накушиваться на ночь ,что ба не паправляться ?

вот!
От такого фруктового десерта и удовольствие получишь и не потолстеешь!:) )

Ешь ржаной хлеб с кефиром, много и не вредно )

ничего не кушать лучше водички выпить

В Институте Питания ( там, где непосредственно медицинским похуданием занимаются) на ночь дают бобовые- или фасоль или горох. Нельзя спать ложится голодным - организм "запомнит" это дискомфортное состояние и будет в течении дня "запасать" жир

кефир

Вады напививатцца.

делай коктеиль молочно-ягодный.

Квашеной капусты. Когда спишь глаза закрыты, так что щипать не будет!

кефир с яблоком, ещё и кожа лучше становится.

Можно еще слабительного, за ночь не только не поправишься, еще и похудеешь

Надо не конкретно на ночь нажираться, а 4 раза в день есть. Перед сном в том числе. Тогда у организма не будет надобности запасать жир на "голодную ночь"

картошки фри, но не более пол-кило и гамбургеров, но не более пяти штук. Если придерживаться этих норм, такой диеты, то всё будет окей. И обязательно по пять ватрушечек или пончиков с начинкой перед сном, в этом секрет идеальной фигуры!

на ночь - ничаво! :))

воздух!!!

Ничего, надо отвлечься. Например сделать себе маску или маникюр назавтра

Кушай сливы!

фрукты, соки, овощные блюда,

всяго.... и ничяго не побояватьца...

Морковку сырую как зайчик погрызи или яблочко! А вообще лучше ничего! ночью желудок не работает и пища внутри нас ГНИЁТ! А не перерваривается! И это очень вредно!

Все что захочешь, только чуть чуть, что бы каллорий не много было. А то все ночь мучиться будешь, не уснешь,

точно ничаво оно и есть ничего

ничаво

вобще не надо ничего есть. на ночь вредно. не заснете.