Топ-5 продуктов для похудения?

куриная грудка... сельдерей... и побольше клетчатки, т. е. овощей... отказ от быстрых углеводов.

от продуктов только поправляются. а вот 5 прдуктов, отказ от которых приведет к похуданию. : соки и сладкое питье, сахар, хлеб, макаронные изделия, сладости.

Нет таких продуктов, есть низкокалорийные но и питаясь ими в избытке можно набрать вес

Нет таких продуктов

продукты - это для прямо противоположного

Говядина жирная, баранина жирная, свинина жирная, свиное сало копченое копчено-вареное, красный жгучий перец, черный перец, белый перец ...да чуть не забыл и желательно разгрузить два три вагона по 50 тонн каждый в сутки берите солью там мешки по 70 кг быстрее вагон разгружается а вот с бакалеей типа томатной пастой по 200г геморрой еще тот лишних 100км пройдете Ну а если серьезно не существует неправильных продуктов даже теоретически существует неправильный образ жизни! Если вы прошу прости меня тяжелее х*я в жизни ничего не поднимали то вам достаточно обезжиренного творога 100 г в сутки и чай без сахара, а если вы вагоны разгружаете вы можете есть и всё что хотите Всё равно всё уйдёт в мышцы и в пот... Так что смотрите на свой образ жизни и смотрите энергозатраты на него начните Что купить или установите на смартфон шагомер и посмотрите сколько калорий съедает ваши пешие прогулки за день и сразу резко отказывать себе во многом нельзя надо переходить на другой образ жизни и питания постепенно организм это не компьютер Какой можно выключить подержать в 15 секунд кнопку включения ему нужно время иногда на это уходит до полугода не торопитесь составьте график нагрузок и под этот график составьте питания Спасибо интернету сейчас всё есть

Худеют и толстеют не от какой-то конкретной еды, а от того, что потребляемой энергии гораздо больше затраченной.
Обращайся к психотерапевту, диетологу, хирургу, неврологу, пусть они твой организм в норму приводят, а кулинары этим не занимаются.
Попробуй жрать на полведра меньше.

Исключений быть не должно, но есть определённые правила сбалансированного и полноценного питания !

Белое мясо, сельдерей, грибы, яйца, ананас, это то, что низкокалорийно