Какие продукты укрепляют глаза, более способствуют сохранению зрения?

Черника

Смотря по какой причине падает зрение .зрение портиться и по причине холестерина и жирной пищи в том числе

Там, где витамины

Морковь_содержит каротины

Сходите в офтальмологу

Никаеие продукты специально на глаза не работают. Общее состояние здоровья зависит от питания.

В целом все продукты содержат что то для общего здоровья, а значит и для зрения. Вот синий чай хорошо помогает.

Морковка. Зайцы и кролики её едят- потому ни одного зайца/ кролика/ в очках не видели.

На самом деле никакие. Здоровье глаз зависит от наследственности и болезней .

В морковке не витамин "А", а ретинол, провитамин, который превращается в витамин в нашем организме только вместе с жиром. поэтому либо тушеная в масле морковь, либо тертая в салат, но тоже с маслом или сметаной. То же и про шпинат.

Морковь, черника. И принимайте для профилактики "Аевит" в капсулах по три-четыре курса в год.

ешьте черноплодку смородину черную. ест-нно без термической обработки. скажем так-вживую. Красный чай снимает усталость с глаз, и помогает при конъюктивиде.

Укрепляют глаза - это не к кулинарам. По вопросам питания и лечения может проконсультировать офтальмолог.
В любом случае, сбалансированное питание полезнее для всего организма, чем не сбалансированное.

Читала где-то, что про чернику - это миф... Мне врач советовал на зеленые листовые овощи налегать. Но ведь их много не съесть. Ну сколько бы в них ни было витаминов, пришлось бы есть зелень килограммами, чтоб заметное количество минералов и витаминов получить (((

Никакие! Столько не сождрат) Правильный образ жизни-способствует укреплению зрения. Я не фанат ЗОЖ, есть наглядный пример. 30 лет человек пил Чернику-форте, ел морковь и шпинат-а зрение как падало-так и падает. Это только происки маркетологов. Как бы печально это не было.

ЧЕРНИКА.

Морковка обязательна к ежедневному потреблению. Салат на основе этого овоща не допускает появления глаукомы и катаракты.

Петрушка имеет настолько же значимый эффект. Можно перемешать в салатах петрушку и морковку в одинаковых количествах.

Нужно помнить о продуктах, которые содержат витамин А для увлажнения глаз. Естественно, это рыба – селедка, сардины, лосось, тунец.

Йод отвечает за зоркость, а поэтому необходимо употреблять морскую капусту, рыбные продукты, дополняя это комплексом витаминов.

Продукты, которые содержат Витамин С, – черешня, вишня, черника, боярышник, шиповник, персики, абрикосы.

Тыква – великолепный овощ для повышения остроты зрения, поскольку она имеет большое количество каротина. Тыквенная каша поспособствует выходу токсинов и лечению близорукости.

Зеаксантин и лютеин не допускают разрушения сетчатки глаза. Они находятся в капусте, кукурузе, фасоли, брокколи, картошке, салате, дыне.

Цитрусовые улучшают циркуляцию крови в зрительных органах.

Витамин Е, который защищает глаза от действия свободных радикалов, есть в орехах, миндале и арахисе
также важно и сбалансированное питание.