Что покушать или принять? хруст во всём теле. Отчего? Как избавится??

Суставы одеревенели из-за самоизоляции... А гулять сейчас не посоветуешь. Ну в общем, как-то дома занимайтесь аэробикой или чем-то подобным - по маленьким нагрузкам

делать зарядку под открытой форточкой или лёжа

упражнения поделай - у Александры Бониной хоршие циклы

Не хрусти. Литр. И спать. Если не поможет - еще литр и спать

Смазки мало
Можно употреблть холодци
Бульоны насыщеные от ног
Желе

машинного масла для смазки...))) а серьезно: это Вам к врачам, одной диетой вряд ли исправить

Это "хрустит" связочно-мышечный аппарат суставов. При нарушении питания его, внутри мышц и связок образуются кальцинаты, зоны уплотнений, микроспазмы. Плюс к этому остеохондроз, грыжи и протрузии в позвоночнике, снижение подвижности суставов, уменьшение суставной смазки у гиалиновых хрящей и тд и тп.
Как лечить? Регулировать обмен веществ, снизить вес, если он избыточный, пить хондропротекторы, диета с минимумом соли, ( а лучше бессолевая, длительное время), убрать из пищи сахар. Но самый действенный способ -изобрести машину времени, и отмотать лет 25 назад, т. к это возрастные изменения, и лучше уже не будет.

Коллаген пропить

Грелку тебе во всё тело надо.

Закаляйся, если хочешь быть здоров,
Постарайся позабыть про докторов,
Водой холодной обливайся,
Если хочешь быть здоров.

физической активности добавить надо

ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ХРУСТА СУСТАВОВ! пила льняное масло, утром за час до еды по 30 мл. 2 недели, т.к. льняное масло долго нельзя пить при болезнях ЖКТ. потом 2 недели Оливковое масло 2 ст. ложки в день утром за 30 мин. до еды и вечером. Пропивала Хондрамин 1 месяц по 5 таблеток в день. Пиаскледин 2 месяца. И основной препарат,который,Ка мне показалось помог это ЭКОФУЦИН, который пропивала от кандидоза кишечника! при кандидозе развиваются грибки, которые выделяя определенные соединения угнетают суставы. Пила 7 дней по 4 таблетки в день. Слава Богу за Все!