Пью 3-4 кружки чая в день, в каждой кружке сыпаю 4 маленьких ложек, вредно ли?

можешь

современный диабет не только от сахара - есть мнение что им можно заразиться
а тебе явно не хватает углеводов - попробуй есть больше фруктов и каш и меньше думать про ерунду - мозг работает на глюкозе и во время мыслительных процессов её требуется много - сейчас больше грызи сырые фрукты и овощи а зимой сухофрукты - их можно самим сушить пока сезон

Вредно.

шанс получить диабет во взрослом возрасте значительно повышается при таком большом употреблении сахара. однако для каждого человека статистика очень проста : то ли заболеете, то ли нет. Т. е. 50Х50%.зависит еще и от того, есть ли в семье диабетики -родители, бабушки с дедушками, тетки . поищите лучше естественный ( натуральный) сахарозаменитель. например один листик растения СТЕВИЯ заменяет 2 чайные ложки сахара. получить можете через интернет. зеленое растение будет расти у вас дома и обеспечивать вас сладостью .

Правильно боишься

нельзя столько сахара кушать

Я с 3-мя ложками пью, так вкуснее :)

У каждого человека своя потребность Сахара. Здесь все зависит от организма.
Попробуйте вместо 4 ложечек ложить 3.5, идите на уменьшение до двух. (постепенно)

Я так пью чай с детства. Сейчас мне 26, полёт нормальный) 4 ложки конечно многовато, я 3 с горкой кладу))) сейчас купила себе кружку 0,5 кладу туда 4 ложки и напиваюсь прям. Очень долго потом не хочется чая. Могу в день всего 1 кружку такую выпить.

Да. Спортсмен сахар не ем практически, сосуда пиз+_ придет

1-2 ложки достаточно. При физической работе сахар израсходуется организмом для получения энергии