Что купить покушать, не вредное?

Киноа, нут, маш

Фрукты и овощи...

Купи картошки+подсолнечное масло.

Яблоки

воды попей!

Капусту

ягоды, орехи, сухофрукты, овощи, фрукты, греческий йогурт, творог, кефир, яйца

Хлебушка бездрожжевого купи покушать

Киноа
Алиса Шишка, 2 минуты назад
Мудрец
Капусту
Макс, 2 минуты назад
Гуру
Хлебушка бездрожжевого купи покушать
Влада Соколова, 2 минуты назад
Просветленный
в селе
Валерий Dfkthmtdbx, 1 минута назад
Искусственный Интеллект
Яблоки
Артур Б, 1 минута назад
Гуру
Быдломодератор возможно удалит этот вопрос.
Svetlanka, менее минуты назад
Искусственный Интеллект
Фрукты и овощи...
Наталья, менее минуты назад
Оракул
воды попей!

Кашу гречневую с мясной подливой и салатом

картошечку

Рыбу, брокколи, яблоки, помидоры, морковь, черника, орехи, бананы, мёд, клюква.

Рыба
Ешьте рыбу и сможете забыть про болезни сердечно-сосудистой системы. Она отлично выводит холестерин. Жирные сорта содержат кислоту Омега-3. Это редкий элемент. Он снижает риск заболевания и развития рака. Рыба содержит полезный белок, который усваивается в несколько раз легче, чем белок из мяса.

Брокколи
Она содержит аминокислоты и полезный белок. Является одним из главных продуктов, борющихся с раком. Включайте брокколи в свой рацион хоть раз в неделю и сможете исключить риск появления опухолей. В ее состав также входят пектины. Они налаживают работу желудка и кишечника. Брокколи содержит огромное количество ценнейших микроэлементов. Среди них цинк, йод и марганец.

Яблоки
О полезных свойствах яблок можно говорить очень долго. Они полезны для работы практически всех систем человеческого организма. Являются профилактикой многих заболеваний. Богатые на витамины, они очищают организм от токсинов, шлаков и понижают уровень холестерина.

Помидоры
Содержат редкий антиоксидант, известный как ликопен. Его трудно найти в других продуктах. Помидоры очищают кровь от холестерина, борются с раковыми заболеваниями, защищают от ультрафиолета. Они отличаются большим содержанием клетчатки и витаминов.

Морковь
Насыщена витаминами: А, В1, В3, С, Е, Р, РР и т. д. Также морковь богата на минеральные вещества: калий, кальций, железо, медь, йод, фосфор и др. Она очень полезна, особенно для людей с проблемами зрения.

Черника
Это непросто вкусные ягоды. Это панацея от преждевременного старения. Вещества, содержащиеся в чернике, понижают риск болезни Альцгеймера, старческого слабоумия и рака.

Орехи
Пользу орехов можно описывать очень долго. Они содержат множество витаминов и минералов. Служат средством для повышения либидо. Понижают риск развития сахарного диабета. Укрепляют сердечно-сосудистую систему и зрение.

Бананы
Их смело можно назвать природными антидепрессантами. Они пополняют энергетический запас. Нормализуют работу пищеварительной системы. Повышают уровень гемоглобина в крови. Нейтрализуют высокую кислотность желудка. Содержат огромное количество полезных веществ. Пожалуй, бананы имеют лишь один минус – они очень калорийны.

Мед
Повышает устойчивость организма к инфекциям, укрепляет иммунитет. Он содержит почти все микроэлементы, а также много витаминов. Мед помогает при проблемах с печенью, органов дыхания, желудка, кишечника и др. Однако с этим продуктом стоит быть аккуратными. Это сильный аллерген.

Клюква
Отличное средство при простудных заболеваниях. Она помогает нормализовать температуру тела, давление. Благотворно влияет на состояние поджелудочной железы. Укрепляет десны.