Мне не нравится вкус и запах ржаного хлеба

Ну ясен пень, он калорийнее. Но я тебе так скажу, что белый хлеб что ржаной это яд.

Нууу, на вкус и цвет... а мне тоже много сто не нравится.... клубника, например...

С детства запах ржанова хлеба не выношу .не ем

ЗАЧЕМ к нему привыкать? какой в этом сакральный смысл? почему Вы должны есть нелюбимый хлеб? Вы не наедаетесь?

ржаной хлеб - кто вам сказал, что это здоровая пища? Вообще любой хлеб - это так себе для диеты удовольствие. Попробуйте мультизерновой, например, если так вот прямо без хлеба вам еда кажется невкусной.

Не ешь

Это когда "ржаной" хлеб стал здоровой пищей? Его сейчас делают из той же пшеничной муки, но обжареной, так что он даже вреднее получается.
Не нравится - не ешь, здоровее будешь.

Кроме белого и ржаного много других видов хлеба. Зерновой, многозерновой, безглютеновый и т. д. и т. п.

Уже 30 лет почти вообще не ем хлеб. Ни пшеничный, ни ржаной. Хотя увлекалась домашним хлебопечением, дабы избежать страшилок про магазинный хлеб. В наше время вполне можно обойтись. Хотя рожь, конечно, имеет некие преимущества перед пшеницей. Но эти белки и витамины можно получать из других продуктов питания. так что не парьтесь. Просто помните, что пшеничный хлеб более калорийный продукт и при малоподвижном образе жизни может стать источником жировых отложений

ржаной магазинный хлеб - это не здоровоепитание. в такой хлеб, обычно, все равно добавляют пшеничного муку высшего сорта.
ищите хлеб из цельнозерновой муки, хоть с семечками, хоть без. главный критерий - чтобы не было муки высшего сорта. тогда хлеб будет полезным (но если есть немного, конечно)

я как раз наоборот, обожаю запах и вкус ржаного хлеба, и очень его люблю. Запах свежевыпеченного хлеба это чудо как хорошо.

никакой не надо