В маке также много магния. Поэтому, если кто-то дразнит мышечные спазмы, чувствует сердцебиение или быстро устает с небольшими физическими усилиями, было бы неплохо иметь маковые семена, включенные в ваш рацион. Для того чтобы мышцы и почки функционировали должным образом и легко концентрировались, человеку нужен калий. Этот в больших количествах также содержится в семенах мака.
Мак помогает бороться с так называемым плохой холестерин. Он оказывает благотворное влияние на кожу, волосы и ногти, ускоряет заживление ран. Это улучшает остроту зрения. Он регулирует функцию кишечника, устраняя запор. Это хорошо влияет на нервную систему. Это помогает преодолеть депрессию. Настойка мака может использоваться для кашля.
Если же говорить более конкретно, то спелые семена мака:
Улучшают пищеварение людей, НЕ страдающих запорами, помогают в борьбе с диареей и даже дизентерией.
Успокаивают нервную систему и помогают легче засыпать людям с бессонницей. Кроме того, маковое семя способствует успокоению судорожного кашля при любых бронхолёгочных заболеваниях и неплохо снимает боль. Идеальное «снотворное» получается из растолчённых или растёртых спелых семян мака, смешанных с небольшим количеством мёда.
Снимают усталость и поднимают настроение.
Усиливают сопротивляемость организма раковым клеткам и инфекциям.
Вдобавок ко всему, семена мака являются кладезем легкоусвояемого кальция, магния и меди. Что в совокупности даёт укрепление костной ткани и подъём гемоглобина в крови. Если же сравнивать эффективность маковых семян и современных препаратов кальция, то лучше выбрать мак. Это будет и эффективнее, и безопаснее. Причём для получения заметного эффекта достаточно съесть около 50 граммов измельчённого/перемолотого спелого мака (отдельно от другой пищи).
