Вегетарианство....встает один вопрос, как с насыщением дело обстоит?

Кисломолочку едят, рыбу, яйца, то что идет.
Те кто полностью на растительной пище, в основном на юге, у нас я таких не встречал (речь не о выпендрежниках называющих себя веганами), там куда разнообразнее растительная пища и много ферментированых продуктов, они по питательности мясу не уступают. Хотя рацион этих людей и называется вега, овощным, фактически они едят грибы и бактерии, из них получают необходимые вещества)

Жирного много веганы едят

Маньячки питаются
человеками

Нормально обстоит.
Крупы, грибы, бобовые, молочные продукты,яйца.Это очень сытно.

В древнем Риме гладиаторы ели в основном растительную пищу ,при этом были жирными , жир считался дополнительной бронёй .

вегетарианство подразумевает в рационе и птицу, и рыбу, и морепродукты, сыр, яйца, этим можно наесться. То, что вы написали - это веганство

самая сытная еда это орешки, семечки, шоколад, творог, фрукты, черный чай, черный хлеб, майонез, сметана, зелень, горох, фасоль обязательно раз в неделю консерва или рыба и вы всегда прекрасно себе будете чувствовать)))

У меня так же. Без мяса как будто не поела. А через полчаса опять голодная от этих салатов и тофу.

Кушай бобовые (белок) или овощи богатые крахмалом (картошка)

Картофель вам в помощь.

Вегетарианство+физический труд, это примерно то же, что было в фашистких концлагерях

С насыщением как у коровы, жует круглосуточно. Значит не на наедается.

Вместо мяса бобовые вроде используют. Соевое мясо, как вариант

Зависит от типа и разнообразия бактерий в ЖКТ, у некоторых там 5-6 кг бактерий, отвисший живот и в нём завод по производству белков, жиров и витаминов. Можно жрать древесину и чувствовать полный комфорт.