Как натренировать силу воли?

Любишь бигмаки и суши – кушай овсянку. Любишь комиксы – читай "Войну и мир".

Главное не перепутать волю с упрямством

Задержкой дыхания.

У Воли нету силы. Он тощий.

смотря для чего

Тренировки необходимо начинать с самого простого. Вы можете придумать и записать свой распорядок дня, которому вы будете следовать все время. Как только вы справитесь с поставленной задачей, можете переходить к более сложному. Например, несколько раз в день выполняйте разминку и разнообразные физические упражнения, на которые придется уделять достаточно много свободного времени. Постарайтесь не перепрыгивать с одного упражнения на другое, если вы не достигли значительных результатов. Чтобы тренировать силу воли, вам понадобиться как можно больше терпения и усидчивости.
2
Уж если вы решили развивать силу воли, то ни в коем случае не отказывайтесь от поставленной задачи. Вы вряд ли получите значительные результаты сразу же, тренировка этой способности – это очень продолжительный процесс, с помощью которого вы получите много преимуществ в будущем.
3

Откажите себе в чем-либо. Вспомните то, что вам сильно нравиться и откажитесь от этого. Если вы не сможете регулярно выполнять какое-нибудь упражнение, то придумайте для себя определенную систему наказаний. Например, если вы отклонитесь от составленного распорядка дня, то уберёте все вкусности с кухни.
4

Также немалую роль играет самовнушение. Чтобы поверить в свои силы, ежедневно в течение пары минут повторяйте следующие фразы: «Я смогу справиться с этим» , «Я терпелив» , «Я настойчив» .
5

Один из способов тренировать силу воли – придумать стимулы, которые будут помогать вам в процессе. Например, если вы решили заниматься спортом, то подумайте о том, насколько полезно это будет для здоровья и какую выгоду это принесет в будущем.
6

Медитация немного похожа на самовнушение, и для многих людей она может показаться скучной. В течение нескольких дней тренировок вы будете постоянно думать о том, чтобы сдаться. Однако постарайтесь контролировать все свои мысли. Чем чаще вы будете заниматься медитацией, тем больше у вас будет сила воли.

Не сиди в ответах месяца три для начала!