как быстро загореть на солнце?

Пять способов для быстрого, красивого и безопасного загара :
1Применение косметики для загара - активаторов искусственного происхождения с солнцезащитным фактором из ассортимента аптек и магазинов.
2Применение активаторов загара с природными фильтрами от солнца на основе 100% натуральных базисных масел, экстрактов растений и эфирных масел.
3Проведение цитрусовой сокотерапии для загара за счёт активизации процесса выработки кожей меланина.
4Проведение курса ароматерапии для получения естественного загара с эфирными маслами и общего оздоровления организма.
5Проведение ежедневных водных процедур для загара с морской солью, натуральными маслами и деликатными массажными скрабами

Экология загара или что нужно знать для получения стойкого и безопасного загара :

Начинайте загорать в первые 2-3 дня без “фанатизма” с 15-20 минут, постепенно увеличивая время пребывания на солнце. Это позволит вам быстро загореть, не подвергая бессмысленному риску свою кожу.
Узнайте свой фототип (способность к загару с учётом внешности) и применяйте подходящее солнцезащитное средство-крем.
Не забывайте защищать кожу специальными средствами даже в тени навеса и при погоде с переменной облачностью.
Постоянно обновляйте нанесение солнцезащитных средств во время длительного пребывания на солнце и после каждого купания.
Между 11 и 16 часами (время максимальной солнечной активности) солнечные лучи не столько способствуют загару, сколько раздражают кожу. Если не хотите довериться здравому смыслу и продолжаете загорать, то защищайте себя средствами с максимальным фактором защиты (не менее 30 единиц) .
Постарайтесь избежать не только ожогов кожи, но и теплового, солнечного удара: не лежите долго в одном положении, не спите на пляже.
Не забывайте защищать от прямых лучей солнца голову “панамкой” и волосы соответствующими средствами.
Не используйте парфюмерные средства с содержанием спирта перед приёмом солнечных ванн: они сушат кожу и привлекают многочисленных насекомых. Вам это надо?
Проанализируйте, какие лекарства принимаете: антибиотики, контрацептивы, успокоительные и прочие во избежание неприятностей, таких как аллергия и реактивность кожи (повышенная светочувствительность) .
Пейте как можно чаще воду питьевую или минеральную. Польза от иных напитков и еды сомнительная.
Внимание! Предупреждение: дерматологи всего мира в один голос утверждают, что находиться на солнце детям до 3 лет нельзя. Подробно о средствах защиты для детей и чувствительной тонкой кожи в моей статье здесь

играть в волейбол и другие подвижные игры.

Крем для загара или просто тело намочить и быть на пляже

В воде находиться (эфект 100%)или облиться колой

быстро не советую, во первых ожог можно получить, во вторых загар такой долго не лежит

не мазатся кремами от загара просто сухо лежать в жару на животе

я слышала... что если натереться.. водичкой с сахаром... то загоришь быстрей..