Сегодня проснулся, день какойто унылый, ппц, как поднять настроение и все изменить?

Как советуют специалисты (особенно обратите внимание на пункт 8):

1. Поднять настроение помогут ВЕРНЫЕ ДРУЗЬЯ. Просто наберите телефонный номер – и они обязательно придут на помощь. А если у Ваших друзей похожие проблемы – вместе Вы быстрее найдете выход из ситуации.

2. Как известно, ТОНИЗИРУЮЩИЕ НАПИТКИ не только придают бодрости, но и повышают настроение. Главное – не переборщить, а то вдобавок к плохому настроению получите и головную боль.

3. Дать выход негативным эмоциям можно, НАРИСОВАВ свое настроение. Выраженное на бумаге в форме мрачной тучи, оно не так будет вас беспокоить, да и собственная гениальность заставит улыбнуться.

4. Убить тоску наповал поможет БОКСЕРСКАЯ ГРУША. Да и не только бокс – любой вид спорта дает выход накопившемуся негативу, плюс ко всему есть возможность подкачать выросший животик, который и был причиной вашей депрессии.

5. Если уж совсем грустно – включите любимую МУЗЫКУ, и погромче. Можно и покричать вместе с любимыми исполнителями. Только помните о соседях – возможно, они не разделяют ваших музыкальных пристрастий.

6. Наукой доказано, что ШОКОЛАД поднимает настроение, если не обращать внимания на указанное на упаковке число килокалорий. Впрочем, вряд ли Вы серьезно располнеете от нескольких кусочков любимого лакомства. Зато потешите вкусовые рецепторы.

7. Экстремальные ощущения стимулируют выработку эндорфинов – гормонов радости. Примерно то же происходит в организме влюбленных. Идеальный вариант – влюбиться в экстремала и вместе с ним отправиться на горнолыжный курорт, либо просто попросить его научить Вас кататься на роликах. Воспоминания об этом еще долго будут веселит Вас, особенно если запечатлеть на фотопленке самые забавные моменты.

8. А если вам хочется тишины, посвятите пару часов любимому увлечению – ВЫШИВАЙТЕ КРЕСТИКОМ (вот это самое клёвое! ) или просто читайте любимую книгу. И полезно, и скучать не придется.

Ну а в том случае, если ни один из способов вам не помог, задумайтесь: может причина вашего плохого настроения – банальный авитаминоз или переутомление? В таком случае – яблоко на ночь, и – спать, не менее восьми часов. Вот увидите – проснетесь бодренькими и веселенькими, да и проблемы наутро будут восприниматься не так остро.

В любом случае главное – больше улыбаться. Тогда плохое настроение исчезнет само по себе.

Да погуляй просто, даже если погода не позволяет. Вот я сидела, сидела (на улице мороз ок. -35) и.. . вышла сейчас на улицу. На улице ни души, дышать нечем, щеки сразу мороз схватил, коленки защипало, но я прогулялась, даже побегала, пришла домой - с другим настроением. ! Весело живем, человеки!

выпей кофе с черным шоколадом, и настроение подымется

иди на коньках покатайся