Сегодня очень много было суеты на работе,теперь не могу уснуть.Что посоветуете?

И даже после суматохи в течение дня, специалисты не рекомендуют пытаться заснуть, если не спится. Если не спится - не спи, лучше слушай: звуки природы - шум водопада, скрип корабля, треск костра, есть такая музыка. Когда тело само захочет спать, тогда спи, а пока не спится - можешь выучить всего лишь 1 иероглиф китайский, и 1 японский, этим и нарисовать своё настроение.

Тело само хочет спать, и оч. сильно отдыхает за ночь: если полность расслалять все мышцы сознательно.

Не можешь уснуть, тогда сидя бережно - в растяжке: слушай аудио-книгу, или читай загадки перед сном, или скороговорки.

Ты очень музыкальна!

Такой красивой леди можно посоветовать лишь секс перед сном. Я без пошлости)

снотворное, музыка, чай с мятой, скучная книга или фильм, секс с красивым мужчиной... больше даже не знаю что...: -)

Посоветую заняться чем-нибудь полезным, раз уж спать не хочется.

коньячок. мужичок.

почитать спокойную литературу. лучше классику

Мне оч помогает приятная музыка) ) Ложу рядом телефон, тихонько включаю, чтоб еле-еле слышно было и расслабляюсь)

Воскресенье работать, ужас, поставь старый фильм по компу, меня обычно сразу убивает....)

почитай что-нибудь скучное или фильм скучный, надоест и заснёшь.. .
у меня по краней мере так

снатворное послушайте моцарта успокаивает и расслобляет) если же вы не любите класску то пожно занятнся чем небудь нудным результат не гаронтирован но всеже попробуйте)

Валерьянка, пустырник, чай с мятой, молоко с медом.... что-то одно перед сном! помогает

посмотри фильм "по контуру лица". идет всего 37 минут.. . спать захочешь, и не придется еще час сидеть и в полусонном состоянии досматривать)))